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17 Januar 2023
Mau ngemil?
Yaaa, ngemil aja!
Asal masih di jendela makan dan gak berlebihan porsinya. Gak lagi cheat day, tapi lagi kepingin ngemil aja seharian ini. Lumayan banyak sih, but issokeeey
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16 Januar 2023
Ini meals selama 2 hari kemarin, cukup sedikit ya (sangat tumben). Mulai rajin ngopi, walaupun begitu dgn kesadaran penuh ngopinya hanya ketika asupan gula agak rendah aja. Oya, adakah rekomendasi kopi instant yg kadar gulanya rendah tapi enak, sobat FS?
(7 Kommentare)
16 Januar 2023
🔥🔥
Gewicht:
Bisher verloren:
Still to go:
Diät befolgt:
78,9 kg
3,1 kg
3,9 kg
Recht gut
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
16 Januar 2023
This picture is tribute to the person I used to be.
Ini yang sering dikonsumsi sebelum mulai IF paling serius.
Hampir ga ada sayur, sering minum-minuman manis, gorengan sebanyak apapun hajar, indomie sekali bikin harus 2 bungkus. Edannn
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15 Januar 2023
Kemarin genap 1 bulan penuh, naik-turun dengan IF di jendela puasa 16 jam dan jendela makan 8 jam. Banyak banget pelajaran yang didapet selama 30 hari terakhir. Pelan-pelan akan dishare, cuma buat pengingat kalau nanti diri ini demotivasi.
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