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domahovski
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27 Oktober 2016
Flutuando mto por conta do inchaço e hormônios
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63 kg
3,2 kg
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
26 Oktober 2016
Gente, preciso de ajuda. Estou tentando malhar 30 minutos todos os dias. Ou corro ou faço musculação. O que vcs fazem pra aguentar malhar tds dias com qualidade? Eu tenho muita dor. Meu corpo não se adapta a treinar td dia e não quero tomar dorflex ou similar.
(6 Kommentare)
22 Oktober 2016
Gente preciso de ideia de lanches vegetarianos pra manhã e tarde que saciem de verdade e que seja fácil de levar pro trabalho. (não tenho geladeira). Eu tenho um fornecedor de fruta ( 2 pontinhos por dia) e levo yourte ou nozes/castanhas geralmente. Mas não está mais sacianfo. Acho que o corpo precisa de outra coisa, como isso e parece que me da mais fome depois.
(6 Kommentare)
20 Oktober 2016
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62,4 kg
3,8 kg
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
18 Oktober 2016
Pesei em duas balanças até pra ter certeza! Desinchei finalmente um pouco
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63,6 kg
2,6 kg
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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