Registrieren | Anmelden

FatSecret

Schweiz

- Suche:
- Lebensmittel
- Rezepte
- Fitness
- Mitglieder

Wera Malik's Notizen

Wera Malik's Profil | Gewichtsverlauf

41 bis 45 von 231

Seite: Vorheriges ... 5 6 7 8 9 10 11 12 13 ... Weiter

23 Dezember 2019

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
50 kg	10 kg	0 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen Verlust von 0,8 kg pro Woche

14 Dezember 2019

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
51 kg	9 kg	0 kg	Recht gut

Kommentar hinzufügen konstantes Gewicht

07 Dezember 2019

Жизнь тюленя.
Прихожу в себя после болезни.
Две тренировки из трёх силовых в лайтовом режиме.
Калорийность 2596кк.
Вес и объемы без изменений.

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
51 kg	9 kg	0 kg	Recht gut

(2 Kommentare) konstantes Gewicht

30 November 2019

Калорийность этой недели 2776кк.
Практически без тренировок. Так, лёгкая разминка по утрам.
Без кардио.
От 63см (-1)
Ож 65см (-1)
Об 89см
Галифе 85см (-1)

Gewicht:	Bisher verloren:	Still to go:	Diät befolgt:
51 kg	9 kg	0 kg	Recht gut

(17 Kommentare) Zunahme von 0,5 kg pro Woche

24 November 2019

Набор как-то не зашел..

Средняя калорийность 2663кк. До 2700 как-то не дотянула.
Еще и простудится умудрилась и последнюю неделю не тренировалась..

План на следующий месяц:
Калорийность оставляю такую же - 2700кк.
Кардио убираю полностью.
Три силовых в неделю.
Вместо кардио в дни отдыха добавляю растяжку.

Было-стало на фото:

(15 Kommentare)

Wera Malik's Gewichtsverlauf

Kompletten Verlauf ansehen

App herunterladen

Markenliste Kontakt

Leute finden | Nutzungsbedingungen | Datenschutzregelung | Beleidigung melden

© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.