ИринаТ
Mitglied seit Juli 2013
Beiträge
316
Du folgst
7
Abonnenten
9
Gewichtsverlauf

Startgewicht
44,6 kg
Bisher verloren: 11,2 kg

Aktuelles Gewicht
55,8 kg
Erfolg: Zunahme von 2,8 kg pro Woche

Zielgewicht
45 kg
Still to go: 10,8 kg
Мне 39 лет, я замужем почти 20 лет, у меня двое детей. Старшему сыну 19 лет, младшему сыну 13 лет. Всё свою сознательную жизнь я худею, хочу весить 45 кг. После родов сильно поправлялась, потом с помощью диет (чаще голодания) худела, потом снова расслабляюсь и набираю вес. Вот уже почти два года совершенно не пью алкоголь. Иногда бывают срывы, и я лопаю всё подряд, особенно по вечерам, особенно хочется мучного и сладкого. Потом беру себя в руки и стараюсь питаться правильно, после 18:00 не есть. Утром делаю гимнастику и бегаю по 20-25 минут, хожу в бассейн, пилатес, аквааэробику, катаюсь на роликах и велике, стараюсь много гулять. Хочу подкачать ноги. Очень люблю путешествовать, стараюсь каждый год съездить в новую страну.

ИринаТ's Gewichtsverlauf


Du folgst

Inlis85
(Nur für Abonnenten sichtbar)
 
Katya Belyakova
Tayanka
 
Shmykov

ИринаТ's Kochbuch

Kalorien: 269kcal | Fett: 20,09g | Kohlh: 11,04g | Eiw: 12,06g
Омлет со Стручковой Фасолью
Очень питательно для завтраков.
Kalorien: 141kcal | Fett: 11,00g | Kohlh: 7,19g | Eiw: 4,21g
Капустный Пирог
В духовке, вкуснющий.
Kalorien: 146kcal | Fett: 4,32g | Kohlh: 17,92g | Eiw: 8,30g
Овсяные Блинчики с Имбирем
Супер диетические блинчики на овсянке, отрубях.
Kalorien: 274kcal | Fett: 11,19g | Kohlh: 10,92g | Eiw: 32,65g
Пицца для Стройных
Простая низкоуглеводная пицца.
Kalorien: 279kcal | Fett: 18,41g | Kohlh: 26,22g | Eiw: 6,06g
Салат "Тёрка"
Очень полезный со всех сторон салат. Благотворно влияет на работу кишечника.
Komplettes Kochbuch ansehen

ИринаТ's neueste Lebensmittel & Bewegungen


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.