Leonarrus's Notizen

46 bis 50 von 74
Seite:   Vorheriges  ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14 ...  Weiter

24 September 2013

Тут случайно наткнулся на рекламу нового "проекта":

Quote:
О проекте

На НТВ много лет с большим успехом выходят программы, помогающие людям преобразить свое жилье – будь то квартира или дача. А новый проект «Я худею», посвященный борьбе человека с лишним весом, предлагает героям начать перемены к лучшему с себя и заняться своим внешним видом.

Каждый выпуск проекта – история преображения одного из участников, уже в конце которой зрители узнают, удалось ли герою воплотить мечту в жизнь или хотя бы приблизиться к исполнению желания.

Из многочисленных претендентов для участия в проекте были отобраны двенадцать человек — трое мужчин и девять женщин. Все герои — абсолютно разные: по возрасту (от 20 до 45 лет), по социальному статусу, по характеру и образу жизни. Единственное, что объединяет этих людей, – страстное желание изменить себя, избавиться от ненавистных килограммов и осуществить свою самую заветную мечту, которая сейчас недостижима из-за лишнего веса. Кто-то хочет выйти замуж, кто-то родить ребенка, прыгнуть с парашютом, блеснуть на подиуме…

Сопровождать героев на пути к здоровью и стройной фигуре будут ведущие — Юлия Костюшкина и Мия Зарринг. Юля – мастер спорта по акробатике, трехкратная чемпионка России, чемпионка Европы, абсолютная чемпионка мира – пример подтянутости, элегантности и спортивности. Мия – тележурналист, ведущая, создатель российской ассоциации бурлеска – образец женственности и соблазнительности.

Их задача — внимательно наблюдать за героями, поддерживать, поощрять, иногда журить и наказывать. А главное — на собственном примере показать, каких спортивных высот могут достичь их подшефные!

Каждого участника проекта проконсультирует один из ведущих российских диетологов. Специалист подберет индивидуальную программу, по которой герой и будет худеть. Худеющих ждут диеты, физические нагрузки, аппаратные и мануальные процедуры.

В какой-то момент каждый из участников поймет, что худеть – сложнейшее занятие, требующее огромной моральной и физической отдачи. Получится ли у них справиться с невероятным стрессом, нагрузками, преодолеть себя и достигнуть желаемого результата? Смотрите в проекте «Я худею» на НТВ!


Шоу, показывающее - что, если хочешь похудеть, то обязательно нужен один из ведущих российских диетологов и огромная моральная и физическая отдача!!! НЕТ!!! Нужен лишь распорядок дня правильно организованный - чередование тренировок и отдыха, а между ними короткие приёмы пищи!!! Надо менять взгляд на еду!!! Пища должна служить помощником для похудания, т.е. большой объём, но маленькая калорийность!!!

21 September 2013

Gewicht: Bisher verloren: Still to go: Diät befolgt:
94 kg 28,8 kg 0 kg 100%
   (1 Kommentar) Verlust von 4,4 kg pro Woche

18 September 2013

Gewicht: Bisher verloren: Still to go: Diät befolgt:
95,9 kg 26,9 kg 0 kg Recht gut
   Kommentar hinzufügen konstantes Gewicht

09 September 2013

Добрый день, друзья!
Я вернулся с Кипра! Но рад я не только по-поводу возвращения, но и ещё по поводу стабилизации веса! Я так боялся не "навредить" себе, что сложно при полном пансионе (3-х разовое питание)!

Но всё обошлось! И я думаю, что это здоровая пища и равномерная нагрузка на мышцы в течение всего дня!

Распорядок дня:
подъём, зарядка - 20 отжиманий, 25 щучек, 20 отж., 25 щ.;
английский завтрак - 4 вар.белка(желтки кошкам), половина грейпфрута, 2 помидоры, пол тарелки моркови;
море - дорога 300м с дочкой на руках с горки и 300 м обратно в горку, бассейн;
обед - суп-пюре, салат (тунец или грудка курицы с зеленью), основное блюдо (паста карбонара или рыба в кляре с зеленью, или свинина с картофелем фри и зеленью);
прогулка с дочкой на руках - от 30 минут до 60 минут пока не уснёт;
сон 1-1,5 часа;
ужин - шведский стол (морепродукты, мясо, овощной суп-пюре);
прогулка с дочкой на руках - 2-4 часа по магазинчикам, лунапарку!
А потом коктейль и спать!

В итоге: 4-5 км пешим ходом каждый день с дочкой на руках (14-15 кг), плавание в море или бассейне, зарядка по утрам - не дали мне набрать вес при 3-х разовом питании!!!





Gewicht: Bisher verloren: Still to go: Diät befolgt:
95,9 kg 26,9 kg 0 kg Nicht zutreffend
   (4 Kommentare) Verlust von 0,3 kg pro Woche

23 August 2013

Gewicht: Bisher verloren: Still to go: Diät befolgt:
96,7 kg 26,1 kg 0 kg 100%
   (3 Kommentare) Verlust von 1,1 kg pro Woche


Leonarrus's Gewichtsverlauf


App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.