Startdatum: 20 Okt 22

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 102,1 kg Startgewicht: 158,6 kg
19 Aug 24	149,0 kg	Recht gut
19 Mai 24	144,6 kg	Recht gut
13 Mai 24	148,5 kg	Recht gut
22 Feb 24	141,1 kg	Recht gut
01 Jan 24	147,6 kg	Recht gut
17 Dez 23	142,1 kg	Recht gut
15 Dez 23	141,8 kg	Recht gut
14 Dez 23	142,5 kg	Recht gut
13 Dez 23	142,5 kg	Recht gut
12 Dez 23	143,5 kg	Recht gut
11 Dez 23	143,7 kg	Recht gut
03 Nov 23	138,3 kg	Recht gut
27 Okt 23	139,3 kg	Recht gut
26 Okt 23	139,7 kg	Recht gut
29 Sep 23	136,3 kg	Recht gut
28 Sep 23	136,8 kg	Recht gut
26 Sep 23	137,0 kg	Recht gut
25 Sep 23	137,2 kg	Recht gut
24 Sep 23	136,2 kg	Recht gut
23 Sep 23	134,8 kg	Recht gut
22 Sep 23	134,4 kg	Recht gut
21 Sep 23	134,8 kg	Recht gut
20 Sep 23	135,8 kg	Recht gut
19 Sep 23	137,0 kg	Recht gut
18 Sep 23	137,9 kg	Recht gut
14 Sep 23	135,3 kg	Recht gut
13 Sep 23	135,4 kg	Recht gut
12 Sep 23	136,3 kg	Recht gut
09 Sep 23	135,2 kg	Recht gut
08 Sep 23	134,5 kg	Recht gut
07 Sep 23	135,5 kg	Recht gut
06 Sep 23	135,7 kg	Recht gut
05 Sep 23	135,5 kg	Recht gut
04 Sep 23	135,4 kg	Recht gut
03 Sep 23	135,5 kg	Recht gut
02 Sep 23	136,2 kg	Recht gut
30 Aug 23	136,3 kg	Recht gut
29 Aug 23	136,1 kg	Recht gut
28 Aug 23	136,4 kg	Recht gut
27 Aug 23	136,3 kg	Recht gut
25 Aug 23	135,2 kg	Recht gut
24 Aug 23	135,2 kg	Recht gut
23 Aug 23	135,5 kg	Recht gut
22 Aug 23	135,8 kg	Recht gut
21 Aug 23	136,6 kg	Recht gut
20 Aug 23	136,2 kg	Recht gut
19 Aug 23	135,7 kg	Recht gut
17 Aug 23	134,9 kg	Recht gut
16 Aug 23	135,7 kg	Recht gut
15 Aug 23	136,7 kg	Recht gut
14 Aug 23	136,0 kg	Recht gut
13 Aug 23	135,7 kg	Recht gut
12 Aug 23	135,6 kg	Recht gut
10 Aug 23	135,4 kg	Recht gut
09 Aug 23	136,2 kg	Recht gut
08 Aug 23	136,3 kg	Recht gut
03 Aug 23	134,2 kg	Recht gut
02 Aug 23	135,5 kg	Recht gut
01 Aug 23	135,3 kg	Recht gut
31 Jul 23	135,8 kg	Recht gut
29 Jul 23	134,7 kg	Recht gut
28 Jul 23	134,4 kg	Recht gut
27 Jul 23	133,8 kg	Recht gut
26 Jul 23	133,1 kg	Recht gut
25 Jul 23	133,8 kg	Recht gut
24 Jul 23	134,1 kg	Recht gut
23 Jul 23	133,7 kg	Recht gut
22 Jul 23	132,3 kg	Recht gut
21 Jul 23	132,6 kg	Recht gut
20 Jul 23	133,6 kg	Recht gut
19 Jul 23	134,4 kg	Recht gut
18 Jul 23	133,9 kg	Recht gut
17 Jul 23	134,8 kg	Recht gut
16 Jul 23	133,7 kg	Recht gut
15 Jul 23	134,6 kg	Recht gut
14 Jul 23	133,1 kg	Recht gut
13 Jul 23	133,3 kg	Recht gut
12 Jul 23	133,4 kg	Recht gut
11 Jul 23	134,3 kg	Recht gut
10 Jul 23	134,9 kg	Recht gut
09 Jul 23	136,3 kg	Recht gut
08 Jul 23	136,0 kg	Recht gut
07 Jul 23	136,4 kg	Recht gut
06 Jul 23	136,1 kg	Recht gut
05 Jul 23	136,8 kg	Recht gut
03 Jul 23	134,7 kg	Recht gut
02 Jul 23	133,2 kg	Recht gut
01 Jul 23	132,9 kg	Recht gut
30 Jun 23	132,8 kg	Recht gut
29 Jun 23	133,3 kg	Recht gut
28 Jun 23	134,1 kg	Recht gut
27 Jun 23	135,2 kg	Recht gut
26 Jun 23	135,7 kg	Recht gut
24 Jun 23	133,6 kg	Recht gut
23 Jun 23	134,8 kg	Recht gut
22 Jun 23	133,8 kg	Recht gut
21 Jun 23	132,7 kg	Recht gut
20 Jun 23	133,9 kg	Recht gut
19 Jun 23	134,7 kg	Recht gut
18 Jun 23	134,0 kg	Recht gut
16 Jun 23	133,0 kg	Recht gut
15 Jun 23	132,9 kg	Recht gut
14 Jun 23	133,8 kg	Recht gut
09 Jun 23	132,9 kg	Recht gut
08 Jun 23	134,0 kg	Recht gut
06 Jun 23	134,6 kg	Recht gut
04 Jun 23	135,3 kg	Recht gut
03 Jun 23	135,6 kg	Recht gut
02 Jun 23	136,5 kg	Recht gut
01 Jun 23	136,2 kg	Recht gut
30 Mai 23	135,9 kg	Recht gut
27 Mai 23	135,2 kg	Recht gut
26 Mai 23	135,5 kg	Recht gut
25 Mai 23	134,1 kg	Recht gut
24 Mai 23	133,6 kg	Recht gut
23 Mai 23	133,1 kg	Recht gut
22 Mai 23	132,6 kg	Recht gut
21 Mai 23	132,7 kg	Recht gut
20 Mai 23	133,5 kg	Recht gut
19 Mai 23	132,8 kg	Recht gut
18 Mai 23	134,1 kg	Recht gut
17 Mai 23	135,5 kg	Recht gut
16 Mai 23	135,7 kg	Recht gut
15 Mai 23	134,6 kg	Recht gut
14 Mai 23	133,6 kg	Recht gut
13 Mai 23	133,5 kg	Recht gut
10 Mai 23	132,6 kg	Recht gut
09 Mai 23	132,3 kg	Recht gut
08 Mai 23	132,1 kg	Recht gut
07 Mai 23	132,3 kg	Recht gut
06 Mai 23	132,2 kg	Recht gut
05 Mai 23	133,1 kg	Recht gut
03 Mai 23	132,1 kg	Recht gut
02 Mai 23	132,4 kg	Recht gut
01 Mai 23	133,6 kg	Recht gut
30 Apr 23	133,9 kg	Recht gut
29 Apr 23	133,3 kg	Recht gut
28 Apr 23	132,2 kg	Recht gut
27 Apr 23	131,5 kg	Recht gut
26 Apr 23	131,8 kg	Recht gut
25 Apr 23	132,0 kg	Recht gut
24 Apr 23	132,2 kg	Recht gut
23 Apr 23	131,8 kg	Recht gut
22 Apr 23	131,2 kg	Recht gut
21 Apr 23	130,6 kg	Recht gut
20 Apr 23	131,3 kg	Recht gut
19 Apr 23	131,5 kg	Recht gut
18 Apr 23	131,5 kg	Recht gut
17 Apr 23	130,9 kg	Recht gut
16 Apr 23	130,4 kg	Recht gut
15 Apr 23	131,4 kg	Recht gut
14 Apr 23	131,5 kg	Recht gut
13 Apr 23	130,2 kg	Recht gut
12 Apr 23	130,4 kg	Recht gut
11 Apr 23	130,4 kg	Recht gut
10 Apr 23	130,5 kg	Recht gut
09 Apr 23	131,0 kg	Recht gut
08 Apr 23	131,4 kg	Recht gut
07 Apr 23	132,7 kg	Recht gut
06 Apr 23	133,5 kg	Recht gut
05 Apr 23	134,4 kg	Recht gut
04 Apr 23	134,8 kg	Recht gut
02 Apr 23	133,1 kg	Recht gut
01 Apr 23	133,7 kg	Recht gut
31 Mrz 23	132,4 kg	Recht gut
30 Mrz 23	132,7 kg	Recht gut
29 Mrz 23	132,7 kg	Recht gut
28 Mrz 23	131,9 kg	Recht gut
27 Mrz 23	132,8 kg	Recht gut
26 Mrz 23	132,6 kg	Recht gut
24 Mrz 23	131,9 kg	Recht gut
23 Mrz 23	131,7 kg	Recht gut
22 Mrz 23	132,6 kg	Recht gut
20 Mrz 23	133,7 kg	Recht gut
19 Mrz 23	132,4 kg	Recht gut
18 Mrz 23	132,6 kg	Recht gut
17 Mrz 23	132,4 kg	Recht gut
16 Mrz 23	132,4 kg	Recht gut
15 Mrz 23	133,1 kg	Recht gut
14 Mrz 23	133,4 kg	Recht gut
13 Mrz 23	134,5 kg	Recht gut
12 Mrz 23	134,3 kg	Recht gut
11 Mrz 23	133,8 kg	Recht gut
10 Mrz 23	133,2 kg	Recht gut
09 Mrz 23	133,6 kg	Recht gut
08 Mrz 23	133,9 kg	Recht gut
07 Mrz 23	134,4 kg	Recht gut
06 Mrz 23	134,6 kg	Recht gut
05 Mrz 23	134,9 kg	Recht gut
04 Mrz 23	134,6 kg	Recht gut
03 Mrz 23	134,9 kg	Recht gut
02 Mrz 23	133,8 kg	Recht gut
01 Mrz 23	133,3 kg	Recht gut
28 Feb 23	133,9 kg	Recht gut
27 Feb 23	134,5 kg	Recht gut
26 Feb 23	135,0 kg	Recht gut
25 Feb 23	135,1 kg	Recht gut
24 Feb 23	135,5 kg	Recht gut
23 Feb 23	135,9 kg	Recht gut
22 Feb 23	136,7 kg	Recht gut
21 Feb 23	137,3 kg	Recht gut
20 Feb 23	137,1 kg	Recht gut
19 Feb 23	135,6 kg	Recht gut
18 Feb 23	135,1 kg	Recht gut
17 Feb 23	134,7 kg	Recht gut
16 Feb 23	134,2 kg	Recht gut
15 Feb 23	134,9 kg	Recht gut
14 Feb 23	135,4 kg	Recht gut
13 Feb 23	136,1 kg	Recht gut
12 Feb 23	136,4 kg	Recht gut
11 Feb 23	137,3 kg	Recht gut
10 Feb 23	137,7 kg	Recht gut
09 Feb 23	138,3 kg	Recht gut
08 Feb 23	138,2 kg	Recht gut
07 Feb 23	137,3 kg	Recht gut
06 Feb 23	136,9 kg	Recht gut
05 Feb 23	136,5 kg	Recht gut
04 Feb 23	136,3 kg	Recht gut
03 Feb 23	137,0 kg	Recht gut
02 Feb 23	135,8 kg	Recht gut
01 Feb 23	136,4 kg	Recht gut
31 Jan 23	137,2 kg	Recht gut
30 Jan 23	137,6 kg	Recht gut
29 Jan 23	137,5 kg	Recht gut
28 Jan 23	138,4 kg	Recht gut
27 Jan 23	138,5 kg	Recht gut
26 Jan 23	137,6 kg	Recht gut
25 Jan 23	136,5 kg	Recht gut
24 Jan 23	137,3 kg	Recht gut
23 Jan 23	137,1 kg	Recht gut
22 Jan 23	137,3 kg	Recht gut
21 Jan 23	136,0 kg	Recht gut
20 Jan 23	135,5 kg	Recht gut
19 Jan 23	136,6 kg	Recht gut
18 Jan 23	137,2 kg	Recht gut
17 Jan 23	138,3 kg	Recht gut
16 Jan 23	138,8 kg	Recht gut
15 Jan 23	139,9 kg	Recht gut
14 Jan 23	138,3 kg	Recht gut
13 Jan 23	138,3 kg	Recht gut
12 Jan 23	138,6 kg	Recht gut
11 Jan 23	139,1 kg	Recht gut
10 Jan 23	139,3 kg	Recht gut
09 Jan 23	140,2 kg	Recht gut
08 Jan 23	140,3 kg	Recht gut
07 Jan 23	140,0 kg	Recht gut
06 Jan 23	139,7 kg	Recht gut
05 Jan 23	140,0 kg	Recht gut
04 Jan 23	140,8 kg	Recht gut
03 Jan 23	141,6 kg	Recht gut
02 Jan 23	142,3 kg	Recht gut
01 Jan 23	142,4 kg	Recht gut
31 Dez 22	142,5 kg	Recht gut
30 Dez 22	142,5 kg	Recht gut
29 Dez 22	142,5 kg	Recht gut
28 Dez 22	143,1 kg	Recht gut
27 Dez 22	142,9 kg	Recht gut
26 Dez 22	142,7 kg	Recht gut
25 Dez 22	141,8 kg	Recht gut
24 Dez 22	141,3 kg	Recht gut
23 Dez 22	142,3 kg	Recht gut
22 Dez 22	141,8 kg	Recht gut
21 Dez 22	142,2 kg	Recht gut
20 Dez 22	143,3 kg	Recht gut
19 Dez 22	142,3 kg	Recht gut
18 Dez 22	142,7 kg	Recht gut
17 Dez 22	142,2 kg	Recht gut
16 Dez 22	141,9 kg	Recht gut
15 Dez 22	142,1 kg	Recht gut
14 Dez 22	142,4 kg	Recht gut
13 Dez 22	142,8 kg	Recht gut
12 Dez 22	142,9 kg	Recht gut
11 Dez 22	143,2 kg	Recht gut
10 Dez 22	143,5 kg	Recht gut
09 Dez 22	143,1 kg	Recht gut
08 Dez 22	143,6 kg	Recht gut
07 Dez 22	143,9 kg	Recht gut
06 Dez 22	144,1 kg	Recht gut
05 Dez 22	144,2 kg	Recht gut
04 Dez 22	144,6 kg	Recht gut
03 Dez 22	144,9 kg	Recht gut
02 Dez 22	145,1 kg	Recht gut
01 Dez 22	145,6 kg	Recht gut
30 Nov 22	146,2 kg	Recht gut
29 Nov 22	146,4 kg	Recht gut
28 Nov 22	146,8 kg	Recht gut
27 Nov 22	146,9 kg	Recht gut
26 Nov 22	146,9 kg	Recht gut
25 Nov 22	147,2 kg	Recht gut
24 Nov 22	147,2 kg	Recht gut
23 Nov 22	147,8 kg	Recht gut
22 Nov 22	148,2 kg	Recht gut
21 Nov 22	149,0 kg	Recht gut
20 Nov 22	149,3 kg	Recht gut
19 Nov 22	149,8 kg	Recht gut
18 Nov 22	150,1 kg	Recht gut
16 Nov 22	149,1 kg	Recht gut
15 Nov 22	149,7 kg	Recht gut
14 Nov 22	150,2 kg	Recht gut
13 Nov 22	150,1 kg	Recht gut
12 Nov 22	150,2 kg	Recht gut
11 Nov 22	150,9 kg	Recht gut
10 Nov 22	151,0 kg	Recht gut
09 Nov 22	151,3 kg	Recht gut
08 Nov 22	151,7 kg	Recht gut
07 Nov 22	152,0 kg	Recht gut
06 Nov 22	152,5 kg	Recht gut
05 Nov 22	153,0 kg	Recht gut
04 Nov 22	153,8 kg	Recht gut
03 Nov 22	154,8 kg	Recht gut
02 Nov 22	152,5 kg	Recht gut
01 Nov 22	152,7 kg	Recht gut
31 Okt 22	153,3 kg	Recht gut
30 Okt 22	152,9 kg	Recht gut
29 Okt 22	153,1 kg	Recht gut
28 Okt 22	153,4 kg	Recht gut
27 Okt 22	153,6 kg	Recht gut
26 Okt 22	154,2 kg	Recht gut
25 Okt 22	154,4 kg	Recht gut
24 Okt 22	154,8 kg	Recht gut
23 Okt 22	154,9 kg	Recht gut
22 Okt 22	157,1 kg	Recht gut
21 Okt 22	158,6 kg	Recht gut
20 Okt 22	158,6 kg	Recht gut

Startdatum: 17 Jan 19

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 122,5 kg Startgewicht: 170,1 kg
19 Jul 22	161,5 kg	Recht gut
15 Feb 21	168,3 kg	Recht gut
15 Jul 19	156,0 kg	Recht gut
11 Apr 19	155,6 kg	Recht gut
04 Apr 19	158,5 kg	Recht gut
28 Mrz 19	161,0 kg	Recht gut
14 Mrz 19	162,6 kg	Recht gut
28 Feb 19	162,6 kg	Recht gut
14 Feb 19	164,2 kg	Recht gut
31 Jan 19	166,9 kg	Recht gut
17 Jan 19	170,1 kg	Recht gut