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Kalorien: 187kcal | Fett: 6,13g | Kohlh: 3,28g | Eiw: 28,26g

A lovely high protein salad. It's very simple but so yummy.

Kalorien: 115kcal | Fett: 5,50g | Kohlh: 1,15g | Eiw: 14,24g

Tasty little bites full of protein and perfect for breakfast.

Kalorien: 184kcal | Fett: 1,63g | Kohlh: 15,18g | Eiw: 27,34g

Diet friendly barbeque style chicken breasts.

Kalorien: 124kcal | Fett: 7,09g | Kohlh: 3,78g | Eiw: 11,04g

These egg "muffins" make a hearty breakfast that can be eaten on the run.

Kalorien: 270kcal | Fett: 0,98g | Kohlh: 49,80g | Eiw: 10,34g

A delicious easy smoothie that's the perfect way to start your day.

Komplettes Kochbuch ansehen

	Kaffee mit Milch und Zucker
	Chicken Nuggets
	Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren)
	Schwimmen (Langsam)
	Gehen (Mäßig) - 5 Km/h
	Schreibtischarbeit