deb kasper
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Gewichtsverlauf

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106,6 kg
Bisher verloren: 16,8 kg

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89,8 kg
Erfolg: Verlust von 0,3 kg pro Woche

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81,6 kg
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deb kasper's Kochbuch

Kalorien: 206kcal | Fett: 7,64g | Kohlh: 31,76g | Eiw: 4,45g
Banana Oatmeal Cookies
Very tasty low fat cookies for a great fiber snack and a great way to use old bananas.
Kalorien: 183kcal | Fett: 7,40g | Kohlh: 27,61g | Eiw: 3,00g
Oatmeal Banana Muffins
Moist, wholesome muffins to get your morning off to a good start. Great way to take your breakfast on the road.
Kalorien: 116kcal | Fett: 8,29g | Kohlh: 2,54g | Eiw: 8,41g
Vegetarian Patties
Vegetarian burger patties, great on a bun, with gravy, in a casserole, or just plain.
Kalorien: 177kcal | Fett: 6,04g | Kohlh: 29,13g | Eiw: 4,35g
High Fiber Scottish Oat Muffins
Take your taste buds on a high fiber, low fat adventure with these muffins.
Kalorien: 271kcal | Fett: 14,87g | Kohlh: 32,17g | Eiw: 8,77g
Vegetable Stir-Fry
A quick, healthy mixed vegetable and Asian sauce dish.
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