Startdatum: 10 Nov 16

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 110 kg Startgewicht: 175 kg
09 Sep 23	141 kg	Recht gut
28 Aug 23	144,5 kg	Recht gut
23 Aug 23	145 kg	Recht gut
13 Aug 23	145 kg	Recht gut
11 Aug 23	145,5 kg	Recht gut
02 Aug 23	146 kg	Recht gut
28 Jun 23	146,5 kg	Recht gut
14 Jun 23	147 kg	Recht gut
04 Jun 23	148,5 kg	Recht gut
31 Mai 23	149 kg	Recht gut
17 Mai 23	150 kg	Recht gut
13 Mai 23	151 kg	Recht gut
11 Mai 23	152 kg	Recht gut
02 Mai 23	153 kg	Recht gut
29 Apr 23	154 kg	Recht gut
22 Apr 23	155 kg	Recht gut
14 Apr 23	157 kg	Recht gut
06 Apr 23	159 kg	Recht gut
01 Apr 23	160 kg	Recht gut
29 Mrz 23	162 kg	Recht gut
23 Mrz 23	163 kg	Recht gut
14 Mrz 23	165 kg	Recht gut
28 Jan 23	168,5 kg	Recht gut
16 Jan 23	170,5 kg	Recht gut
04 Jan 23	175 kg	Recht gut
21 Jun 22	170 kg	Recht gut
05 Feb 22	163 kg	Recht gut
24 Jan 22	165 kg	Recht gut
02 Jan 22	170 kg	Recht gut
03 Mai 21	162 kg	Recht gut
05 Apr 21	165,5 kg	Recht gut
11 Nov 20	152,5 kg	Recht gut
03 Nov 20	153,5 kg	Recht gut
27 Okt 20	154 kg	Recht gut
19 Okt 20	154,9 kg	Recht gut
09 Okt 20	158,7 kg	Recht gut
04 Jun 20	160,2 kg	Recht gut
20 Aug 19	151,2 kg	Recht gut
16 Jul 18	155 kg	Recht gut
23 Apr 18	152,5 kg	Recht gut
16 Apr 18	153,7 kg	Recht gut
01 Dez 17	157,8 kg	Recht gut
23 Nov 17	159,3 kg	Recht gut
19 Nov 17	160 kg	Recht gut
17 Nov 17	165 kg	Recht gut
14 Nov 17	162 kg	Recht gut
12 Mrz 17	156 kg	Recht gut
10 Nov 16	175 kg	Recht gut

Startdatum: 05 Jan 16

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 95 kg Startgewicht: 90 kg
05 Jan 16	145 kg	Nicht zutreffend