Startdatum: 17 Jun 13

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 78 kg Startgewicht: 77 kg
09 Sep 24	81,4 kg	Recht gut
02 Sep 24	81,3 kg	Recht gut
26 Aug 24	81,6 kg	Recht gut
19 Aug 24	82,1 kg	Recht gut
12 Aug 24	81,5 kg	Recht gut
05 Aug 24	81,3 kg	Recht gut
29 Jul 24	83,5 kg	Recht gut
22 Jul 24	82 kg	Recht gut
15 Jul 24	82,2 kg	Recht gut
08 Jul 24	82,3 kg	Recht gut
01 Jul 24	83,5 kg	Recht gut
24 Jun 24	82,7 kg	Recht gut
22 Jun 24	83,6 kg	Recht gut
10 Jun 24	81 kg	Recht gut
21 Mai 24	79,4 kg	Recht gut
29 Apr 24	80,9 kg	Recht gut
23 Apr 24	80,1 kg	Recht gut
08 Apr 24	79 kg	Recht gut
01 Apr 24	79,9 kg	Recht gut
25 Mrz 24	78,1 kg	Recht gut
18 Mrz 24	77,5 kg	Recht gut
11 Mrz 24	78,7 kg	Recht gut
04 Mrz 24	77,3 kg	Recht gut
02 Mrz 24	77 kg	Recht gut
25 Feb 24	78,5 kg	Recht gut
19 Feb 24	79,8 kg	Recht gut
12 Feb 24	80,7 kg	Recht gut
05 Feb 24	82,8 kg	Recht gut
18 Sep 23	83,7 kg	Recht gut
21 Aug 23	83,5 kg	Recht gut
07 Aug 23	83,3 kg	Recht gut
17 Jul 23	83,7 kg	Recht gut
10 Jul 23	84,1 kg	Recht gut
06 Jun 23	84,7 kg	Recht gut
29 Mai 23	83,5 kg	Recht gut
22 Mai 23	83,1 kg	Recht gut
05 Mai 23	84,7 kg	Recht gut
18 Mrz 23	83,8 kg	Recht gut
02 Jan 23	84 kg	Recht gut
12 Dez 22	84 kg	Recht gut
05 Dez 22	84,5 kg	Recht gut
21 Nov 22	84,1 kg	Recht gut
14 Nov 22	82,5 kg	Recht gut
10 Okt 22	82,3 kg	Recht gut
26 Sep 22	82,1 kg	Recht gut
20 Sep 22	81,7 kg	Recht gut
19 Sep 22	82,7 kg	Recht gut
13 Sep 22	81,1 kg	Recht gut
05 Sep 22	81,8 kg	Recht gut
29 Aug 22	81,3 kg	Recht gut
22 Aug 22	82,9 kg	Recht gut
17 Aug 22	83,8 kg	Recht gut
08 Aug 22	82,9 kg	Recht gut
25 Jul 22	82,5 kg	Recht gut
11 Jul 22	81,9 kg	Recht gut
04 Jul 22	82,3 kg	Recht gut
27 Jun 22	83,2 kg	Recht gut
20 Jun 22	82,1 kg	Recht gut
13 Jun 22	82,4 kg	Recht gut
30 Mai 22	82,4 kg	Recht gut
09 Mai 22	82,3 kg	Recht gut
03 Mai 22	82,9 kg	Recht gut
18 Apr 22	83 kg	Recht gut
14 Mrz 22	80,8 kg	Recht gut
21 Feb 22	81,8 kg	Recht gut
14 Feb 22	82,2 kg	Recht gut
31 Jan 22	82,5 kg	Recht gut
24 Jan 22	83,5 kg	Recht gut
17 Jan 22	83,9 kg	Recht gut
10 Jan 22	84,5 kg	Recht gut
03 Jan 22	84,3 kg	Recht gut
29 Nov 21	82,7 kg	Recht gut
22 Nov 21	82,8 kg	Recht gut
25 Okt 21	83,3 kg	Recht gut
18 Okt 21	83,8 kg	Recht gut
11 Okt 21	83,9 kg	Recht gut
13 Sep 21	81,8 kg	Recht gut
30 Aug 21	82,2 kg	Recht gut
23 Aug 21	82,5 kg	Recht gut
19 Aug 21	82,9 kg	Recht gut
16 Aug 21	83,4 kg	Recht gut
09 Aug 21	83 kg	Recht gut
05 Aug 21	82,8 kg	Recht gut
02 Aug 21	83,1 kg	Recht gut
27 Jul 21	83,5 kg	Recht gut
26 Jul 21	84,3 kg	Recht gut
28 Jun 21	82,7 kg	Recht gut
14 Jun 21	83,7 kg	Recht gut
12 Apr 21	82,9 kg	Recht gut
05 Apr 21	83,5 kg	Recht gut
22 Mrz 21	82 kg	Recht gut
15 Mrz 21	81,7 kg	Recht gut
08 Mrz 21	82,6 kg	Recht gut
22 Feb 21	82 kg	Recht gut
15 Feb 21	81,5 kg	Recht gut
08 Feb 21	81,9 kg	Recht gut
01 Feb 21	81,8 kg	Recht gut
25 Jan 21	82,5 kg	Recht gut
18 Jan 21	82,7 kg	Recht gut
11 Jan 21	84 kg	Recht gut
04 Jan 21	84,8 kg	Recht gut
14 Dez 20	83,8 kg	Recht gut
07 Dez 20	83,1 kg	Recht gut
16 Nov 20	83,8 kg	Recht gut
09 Nov 20	82,7 kg	Recht gut
03 Aug 20	81,1 kg	Recht gut
27 Jul 20	82 kg	Recht gut
20 Jul 20	82,2 kg	Recht gut
13 Jul 20	80,1 kg	Recht gut
06 Jul 20	80 kg	Recht gut
29 Jun 20	81,9 kg	Recht gut
22 Jun 20	80,1 kg	Recht gut
15 Jun 20	80,5 kg	Recht gut
08 Jun 20	80 kg	Recht gut
01 Jun 20	80,6 kg	Recht gut
25 Mai 20	81,2 kg	Recht gut
18 Mai 20	81,6 kg	Recht gut
08 Jan 18	83,6 kg	Recht gut
14 Aug 17	79,7 kg	Recht gut
13 Aug 17	80 kg	Recht gut
24 Apr 17	80,9 kg	Recht gut
27 Mrz 17	81,1 kg	Recht gut
13 Mrz 17	80,8 kg	Recht gut
01 Mrz 17	81,2 kg	Recht gut
27 Feb 17	81,1 kg	Recht gut
16 Feb 17	80,4 kg	Recht gut
14 Feb 17	81 kg	Recht gut
21 Nov 16	80,4 kg	Recht gut
31 Okt 16	80,3 kg	Recht gut
10 Okt 16	80 kg	Recht gut
08 Feb 16	80,3 kg	Recht gut
01 Feb 16	79,6 kg	Recht gut
25 Jan 16	79,9 kg	Recht gut
18 Jan 16	80,8 kg	Recht gut
11 Jan 16	81,4 kg	Recht gut
04 Jan 16	81,1 kg	Recht gut
01 Jan 16	80,2 kg	Recht gut
07 Dez 15	79,1 kg	Recht gut
25 Nov 15	78,3 kg	Recht gut
16 Nov 15	78,4 kg	Recht gut
08 Nov 15	78,4 kg	Recht gut
26 Okt 15	78,1 kg	Recht gut
19 Okt 15	80,1 kg	Recht gut
12 Okt 15	79,3 kg	Recht gut
05 Okt 15	79,9 kg	Recht gut
21 Sep 15	81,6 kg	Recht gut
24 Aug 15	79,3 kg	Recht gut
17 Aug 15	78,4 kg	Recht gut
27 Jul 15	78,1 kg	Recht gut
20 Jul 15	78,1 kg	Recht gut
06 Jul 15	77,9 kg	Recht gut
29 Jun 15	77,2 kg	Recht gut
23 Jun 15	77,7 kg	Recht gut
15 Jun 15	78,4 kg	Recht gut
08 Jun 15	78,1 kg	Recht gut
05 Jun 15	77,8 kg	Recht gut
25 Mai 15	77,3 kg	Recht gut
20 Mai 15	76,4 kg	Recht gut
19 Mai 15	77 kg	Recht gut
18 Mai 15	77,2 kg	Recht gut
13 Mai 15	77,5 kg	Recht gut
11 Mai 15	78,1 kg	Recht gut
04 Mai 15	77,7 kg	Recht gut
28 Apr 15	78,6 kg	Recht gut
20 Apr 15	78,8 kg	Recht gut
13 Apr 15	79,7 kg	Recht gut
07 Apr 15	79,3 kg	Recht gut
30 Mrz 15	78,5 kg	Recht gut
23 Mrz 15	79,1 kg	Recht gut
17 Mrz 15	77,9 kg	Recht gut
16 Mrz 15	79,2 kg	Recht gut
11 Mrz 15	78,7 kg	Recht gut
10 Mrz 15	79,3 kg	Recht gut
23 Feb 15	77,8 kg	Recht gut
16 Feb 15	79,6 kg	Recht gut
09 Feb 15	78 kg	Recht gut
02 Feb 15	78,3 kg	Recht gut
26 Jan 15	77,7 kg	Recht gut
19 Jan 15	78,4 kg	Recht gut
13 Jan 15	77,7 kg	Recht gut
12 Jan 15	78,8 kg	Recht gut
26 Nov 14	76,6 kg	Recht gut
24 Nov 14	76,7 kg	Recht gut
10 Nov 14	76,2 kg	Recht gut
03 Nov 14	75,4 kg	Recht gut
20 Okt 14	77,6 kg	Recht gut
13 Okt 14	76,3 kg	Recht gut
09 Okt 14	77,3 kg	Recht gut
16 Sep 14	76,6 kg	Recht gut
09 Sep 14	76,6 kg	Recht gut
08 Sep 14	77,9 kg	Recht gut
04 Sep 14	77,2 kg	Recht gut
25 Aug 14	78,8 kg	Recht gut
18 Aug 14	78,8 kg	Recht gut
12 Aug 14	78,7 kg	Recht gut
03 Aug 14	77,8 kg	Recht gut
22 Jul 14	79,5 kg	Recht gut
14 Jul 14	79,5 kg	Recht gut
07 Jul 14	80,4 kg	Recht gut
29 Jun 14	79,9 kg	Recht gut
24 Jun 14	80,8 kg	Recht gut
23 Jun 14	81,3 kg	Recht gut
17 Jun 14	81,9 kg	Recht gut
16 Jun 14	82,8 kg	Recht gut
10 Jun 14	83,3 kg	Recht gut
02 Jun 14	84,6 kg	Recht gut
19 Mai 14	84,2 kg	Recht gut
15 Apr 14	82,4 kg	Recht gut
07 Apr 14	82,4 kg	Recht gut
03 Apr 14	81,9 kg	Recht gut
31 Mrz 14	82,4 kg	Recht gut
12 Mrz 14	84 kg	Recht gut
23 Feb 14	81,5 kg	Recht gut
01 Jan 14	82 kg	Recht gut
27 Nov 13	80,4 kg	Recht gut
25 Nov 13	80,6 kg	Recht gut
18 Nov 13	81 kg	Recht gut
04 Nov 13	81,7 kg	Recht gut
14 Okt 13	81,9 kg	Recht gut
30 Sep 13	82,3 kg	Recht gut
24 Sep 13	82,5 kg	Recht gut
19 Aug 13	81,9 kg	Recht gut
05 Aug 13	81,9 kg	Recht gut
22 Jul 13	81,5 kg	Recht gut
15 Jul 13	81,3 kg	Recht gut
08 Jul 13	82 kg	Recht gut
01 Jul 13	81,5 kg	Recht gut
24 Jun 13	82,7 kg	Recht gut
17 Jun 13	77 kg	Recht gut

Startdatum: 26 Apr 12

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 78 kg Startgewicht: 84 kg
27 Mai 13	82,7 kg	Recht gut
20 Mai 13	82,6 kg	Recht gut
14 Mai 13	83,3 kg	Recht gut
06 Mai 13	83,4 kg	Recht gut
22 Apr 13	83,4 kg	Recht gut
20 Apr 13	83,7 kg	Recht gut
25 Mrz 13	82,1 kg	Recht gut
18 Mrz 13	82,2 kg	Recht gut
13 Mrz 13	80,9 kg	Recht gut
04 Mrz 13	80,9 kg	Recht gut
25 Feb 13	81 kg	Recht gut
18 Feb 13	80 kg	Recht gut
11 Feb 13	81,8 kg	Recht gut
04 Feb 13	82,6 kg	Recht gut
21 Jan 13	81,5 kg	Recht gut
14 Jan 13	81,7 kg	Recht gut
07 Jan 13	81,1 kg	Recht gut
02 Jan 13	81,4 kg	Recht gut
27 Dez 12	80,9 kg	Recht gut
20 Dez 12	80,9 kg	Recht gut
19 Dez 12	80,7 kg	Recht gut
18 Dez 12	80,9 kg	Recht gut
11 Dez 12	81,1 kg	Recht gut
10 Dez 12	82 kg	Recht gut
03 Dez 12	80,6 kg	Recht gut
12 Nov 12	82,7 kg	Recht gut
06 Nov 12	82,7 kg	Schlecht
29 Okt 12	79,5 kg	Recht gut
22 Okt 12	80,1 kg	Recht gut
16 Okt 12	79,6 kg	100%
08 Okt 12	79,2 kg	Recht gut
19 Jul 12	80,2 kg	Recht gut
18 Jul 12	80 kg	Recht gut
16 Jul 12	78,9 kg	Recht gut
09 Jul 12	78,8 kg	Recht gut
08 Jul 12	78,8 kg	Recht gut
07 Jul 12	78,7 kg	Recht gut
06 Jul 12	79,4 kg	Recht gut
02 Jul 12	78,5 kg	Recht gut
01 Jul 12	78,2 kg	Recht gut
29 Jun 12	77,6 kg	Recht gut
25 Mai 12	81 kg	Recht gut
23 Mai 12	81,7 kg	Recht gut
22 Mai 12	81 kg	Recht gut
20 Mai 12	82,5 kg	Recht gut
19 Mai 12	82,1 kg	Recht gut
17 Mai 12	82,7 kg	Recht gut
16 Mai 12	82,1 kg	Recht gut
15 Mai 12	82,3 kg	Recht gut
14 Mai 12	82,4 kg	Recht gut
13 Mai 12	82,1 kg	Recht gut
12 Mai 12	82,1 kg	Recht gut
11 Mai 12	82 kg	Recht gut
10 Mai 12	81,2 kg	Recht gut
09 Mai 12	80 kg	Recht gut
08 Mai 12	80,7 kg	Recht gut
07 Mai 12	81,9 kg	Recht gut
06 Mai 12	80,8 kg	Recht gut
05 Mai 12	81,3 kg	Recht gut
04 Mai 12	81,1 kg	Recht gut
03 Mai 12	80,3 kg	Recht gut
02 Mai 12	81,4 kg	Recht gut
30 Apr 12	82,8 kg	Recht gut
29 Apr 12	81,8 kg	Recht gut
28 Apr 12	82,6 kg	Recht gut
26 Apr 12	84 kg	Recht gut