Startdatum: 08 Jan 24

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 122,5 kg Startgewicht: 158,8 kg
10 Sep 24	154,6 kg	Recht gut
22 Aug 24	153,5 kg	Recht gut
01 Jul 24	156,0 kg	Recht gut
12 Jun 24	152,0 kg	Recht gut
29 Apr 24	153,2 kg	Recht gut
15 Apr 24	150,9 kg	Recht gut
09 Apr 24	150,9 kg	Recht gut
06 Apr 24	152,6 kg	Recht gut
05 Apr 24	151,9 kg	Recht gut
03 Apr 24	152,3 kg	Recht gut
02 Apr 24	151,4 kg	Recht gut
01 Apr 24	152,3 kg	Recht gut
31 Mrz 24	152,8 kg	Recht gut
30 Mrz 24	153,8 kg	Recht gut
29 Mrz 24	154,2 kg	Recht gut
28 Mrz 24	153,4 kg	Recht gut
27 Mrz 24	154,3 kg	Recht gut
25 Mrz 24	153,9 kg	Recht gut
24 Mrz 24	154,5 kg	Recht gut
18 Mrz 24	154,8 kg	Recht gut
13 Mrz 24	153,8 kg	Recht gut
11 Mrz 24	154,0 kg	Recht gut
08 Mrz 24	153,5 kg	Recht gut
07 Mrz 24	155,6 kg	Recht gut
06 Mrz 24	155,5 kg	Recht gut
01 Mrz 24	157,3 kg	Recht gut
28 Feb 24	155,2 kg	Recht gut
26 Feb 24	156,3 kg	Recht gut
23 Feb 24	155,4 kg	Recht gut
21 Feb 24	155,3 kg	Recht gut
19 Feb 24	154,1 kg	Recht gut
17 Feb 24	153,7 kg	Recht gut
15 Feb 24	154,4 kg	Recht gut
14 Feb 24	154,8 kg	Recht gut
13 Feb 24	156,0 kg	Recht gut
06 Feb 24	155,6 kg	Recht gut
03 Feb 24	155,6 kg	Recht gut
02 Feb 24	156,4 kg	Recht gut
01 Feb 24	157,2 kg	Recht gut
29 Jan 24	156,5 kg	Recht gut
23 Jan 24	155,6 kg	Recht gut
22 Jan 24	156,5 kg	Recht gut
16 Jan 24	154,9 kg	Recht gut
10 Jan 24	156,2 kg	Recht gut
09 Jan 24	155,9 kg	Recht gut
08 Jan 24	158,8 kg	Recht gut

Startdatum: 04 Mai 23

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 122,5 kg Startgewicht: 158,8 kg
06 Jan 24	157,1 kg	Recht gut
03 Jan 24	155,6 kg	Recht gut
02 Jan 24	157,0 kg	Recht gut
01 Jan 24	157,7 kg	Recht gut
12 Dez 23	153,4 kg	Recht gut
11 Dez 23	154,1 kg	Recht gut
09 Dez 23	153,9 kg	Recht gut
08 Dez 23	154,2 kg	Recht gut
07 Dez 23	155,0 kg	Recht gut
06 Dez 23	154,3 kg	Recht gut
05 Dez 23	153,7 kg	Recht gut
04 Dez 23	154,4 kg	Recht gut
30 Nov 23	155,0 kg	Recht gut
29 Nov 23	154,3 kg	Recht gut
28 Nov 23	155,1 kg	Recht gut
27 Nov 23	153,7 kg	Recht gut
22 Nov 23	154,6 kg	Recht gut
20 Nov 23	153,9 kg	Recht gut
13 Nov 23	152,0 kg	Recht gut
12 Nov 23	153,9 kg	Recht gut
09 Nov 23	154,6 kg	Recht gut
18 Okt 23	151,0 kg	Recht gut
17 Okt 23	149,9 kg	Recht gut
09 Okt 23	150,4 kg	Recht gut
04 Okt 23	150,9 kg	Recht gut
03 Okt 23	151,3 kg	Recht gut
26 Sep 23	149,7 kg	Recht gut
04 Sep 23	147,1 kg	Recht gut
29 Aug 23	147,2 kg	Recht gut
28 Aug 23	147,7 kg	Recht gut
01 Aug 23	145,1 kg	Recht gut
29 Jul 23	145,9 kg	Recht gut
26 Jun 23	147,0 kg	Recht gut
19 Jun 23	147,7 kg	Recht gut
01 Jun 23	150,9 kg	Recht gut
30 Mai 23	150,3 kg	Recht gut
29 Mai 23	151,2 kg	Recht gut
28 Mai 23	149,7 kg	Recht gut
27 Mai 23	150,6 kg	Recht gut
25 Mai 23	148,7 kg	Recht gut
23 Mai 23	150,2 kg	Recht gut
22 Mai 23	149,7 kg	Recht gut
20 Mai 23	148,2 kg	Recht gut
18 Mai 23	149,5 kg	Recht gut
17 Mai 23	149,9 kg	Recht gut
16 Mai 23	151,2 kg	Recht gut
15 Mai 23	151,8 kg	Recht gut
14 Mai 23	151,1 kg	Recht gut
13 Mai 23	150,2 kg	Recht gut
11 Mai 23	150,2 kg	Recht gut
09 Mai 23	148,3 kg	Recht gut
08 Mai 23	149,7 kg	Recht gut
07 Mai 23	150,3 kg	Recht gut
06 Mai 23	151,2 kg	Recht gut
05 Mai 23	151,2 kg	Recht gut
04 Mai 23	158,8 kg	Recht gut

Startdatum: 19 Aug 21

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 104,4 kg Startgewicht: 152,2 kg
01 Mai 23	149,5 kg	Recht gut
30 Apr 23	149,6 kg	Recht gut
29 Apr 23	149,9 kg	Recht gut
28 Apr 23	150,8 kg	Recht gut
25 Apr 23	148,9 kg	Recht gut
24 Apr 23	149,6 kg	Recht gut
17 Apr 23	148,0 kg	Recht gut
15 Apr 23	147,5 kg	Recht gut
12 Apr 23	148,1 kg	Recht gut
11 Apr 23	148,4 kg	Recht gut
10 Apr 23	149,1 kg	Recht gut
07 Apr 23	146,7 kg	Recht gut
06 Apr 23	148,1 kg	Recht gut
05 Apr 23	147,4 kg	Recht gut
03 Apr 23	147,0 kg	Recht gut
01 Apr 23	146,9 kg	Recht gut
29 Mrz 23	147,3 kg	Recht gut
28 Mrz 23	147,4 kg	Recht gut
22 Mrz 23	146,3 kg	Recht gut
21 Mrz 23	146,1 kg	Recht gut
20 Mrz 23	146,8 kg	Recht gut
18 Mrz 23	148,3 kg	Recht gut
17 Mrz 23	147,7 kg	Recht gut
16 Mrz 23	148,2 kg	Recht gut
14 Mrz 23	146,3 kg	Recht gut
13 Mrz 23	146,0 kg	Recht gut
11 Mrz 23	147,1 kg	Recht gut
09 Mrz 23	147,7 kg	Recht gut
08 Mrz 23	147,0 kg	Recht gut
07 Mrz 23	146,5 kg	Recht gut
03 Mrz 23	146,9 kg	Recht gut
28 Feb 23	145,6 kg	Recht gut
27 Feb 23	147,2 kg	Recht gut
24 Feb 23	145,1 kg	Recht gut
21 Feb 23	142,4 kg	Recht gut
20 Feb 23	143,0 kg	Recht gut
16 Feb 23	145,8 kg	Recht gut
15 Feb 23	145,0 kg	Recht gut
14 Feb 23	144,5 kg	Recht gut
13 Feb 23	144,9 kg	Recht gut
07 Feb 23	145,5 kg	Recht gut
05 Feb 23	147,4 kg	Recht gut
01 Feb 23	145,0 kg	Recht gut
31 Jan 23	144,6 kg	Recht gut
30 Jan 23	146,5 kg	Recht gut
24 Jan 23	146,0 kg	Recht gut
19 Jan 23	146,7 kg	Recht gut
17 Jan 23	146,9 kg	Recht gut
14 Jan 23	147,2 kg	Recht gut
10 Jan 23	144,8 kg	Recht gut
07 Jan 23	144,7 kg	Recht gut
05 Jan 23	143,8 kg	Recht gut
03 Jan 23	144,3 kg	Recht gut
02 Jan 23	145,4 kg	Recht gut
01 Jan 23	147,5 kg	Recht gut
31 Dez 22	147,5 kg	Recht gut
29 Dez 22	143,9 kg	Recht gut
28 Dez 22	144,0 kg	Recht gut
26 Dez 22	143,7 kg	Recht gut
23 Dez 22	143,6 kg	Recht gut
21 Dez 22	144,0 kg	Recht gut
20 Dez 22	144,7 kg	Recht gut
16 Dez 22	143,7 kg	Recht gut
15 Dez 22	144,5 kg	Recht gut
13 Dez 22	144,0 kg	Recht gut
12 Dez 22	145,3 kg	Recht gut
08 Dez 22	141,8 kg	Recht gut
06 Dez 22	141,8 kg	Recht gut
05 Dez 22	142,2 kg	Recht gut
02 Dez 22	141,7 kg	Recht gut
30 Nov 22	141,8 kg	Recht gut
29 Nov 22	141,1 kg	Recht gut
28 Nov 22	142,5 kg	Recht gut
27 Nov 22	142,7 kg	Recht gut
20 Nov 22	140,7 kg	Recht gut
19 Nov 22	140,4 kg	Recht gut
14 Nov 22	140,2 kg	Recht gut
10 Nov 22	139,9 kg	Recht gut
08 Nov 22	140,2 kg	Recht gut
07 Nov 22	141,0 kg	Recht gut
01 Nov 22	139,5 kg	Recht gut
31 Okt 22	140,6 kg	Recht gut
27 Okt 22	139,5 kg	Recht gut
24 Okt 22	138,7 kg	Recht gut
22 Okt 22	137,3 kg	Recht gut
20 Okt 22	136,7 kg	Recht gut
18 Okt 22	138,0 kg	Recht gut
17 Okt 22	138,5 kg	Recht gut
09 Okt 22	137,1 kg	Recht gut
29 Sep 22	138,7 kg	Recht gut
10 Sep 22	135,1 kg	Recht gut
31 Aug 22	135,0 kg	Recht gut
30 Aug 22	135,4 kg	Recht gut
23 Aug 22	134,5 kg	Recht gut
22 Aug 22	135,8 kg	Recht gut
08 Aug 22	134,9 kg	Recht gut
06 Aug 22	134,2 kg	Recht gut
04 Aug 22	134,7 kg	Recht gut
03 Aug 22	135,0 kg	Recht gut
02 Aug 22	136,9 kg	Recht gut
31 Jul 22	136,8 kg	Recht gut
28 Jul 22	137,1 kg	Recht gut
31 Mai 22	134,2 kg	Recht gut
27 Mai 22	133,9 kg	Recht gut
26 Mai 22	135,2 kg	Recht gut
25 Mai 22	135,8 kg	Recht gut
10 Apr 22	134,7 kg	Recht gut
09 Apr 22	135,2 kg	Recht gut
02 Apr 22	135,4 kg	Recht gut
01 Apr 22	135,6 kg	Recht gut
06 Mrz 22	135,0 kg	Recht gut
04 Mrz 22	134,7 kg	Recht gut
03 Mrz 22	135,3 kg	Recht gut
25 Feb 22	135,3 kg	Recht gut
24 Feb 22	135,6 kg	Recht gut
22 Feb 22	135,1 kg	Recht gut
15 Feb 22	136,1 kg	Recht gut
13 Feb 22	136,8 kg	Recht gut
11 Feb 22	136,4 kg	Recht gut
10 Feb 22	136,4 kg	Recht gut
02 Feb 22	136,1 kg	Recht gut
31 Jan 22	136,3 kg	Recht gut
28 Jan 22	135,1 kg	Recht gut
27 Jan 22	135,0 kg	Recht gut
26 Jan 22	135,0 kg	Recht gut
24 Jan 22	135,5 kg	Recht gut
23 Jan 22	136,2 kg	Recht gut
22 Jan 22	135,9 kg	Recht gut
21 Jan 22	136,3 kg	Recht gut
20 Jan 22	136,6 kg	Recht gut
19 Jan 22	136,9 kg	Recht gut
17 Jan 22	136,9 kg	Recht gut
15 Jan 22	136,4 kg	Recht gut
14 Jan 22	136,6 kg	Recht gut
13 Jan 22	137,7 kg	Recht gut
07 Jan 22	137,5 kg	Recht gut
06 Jan 22	137,9 kg	Recht gut
04 Jan 22	137,6 kg	Recht gut
03 Jan 22	138,3 kg	Recht gut
02 Jan 22	137,8 kg	Recht gut
29 Dez 21	136,8 kg	Recht gut
28 Dez 21	137,1 kg	Recht gut
27 Dez 21	137,5 kg	Recht gut
22 Dez 21	135,8 kg	Recht gut
11 Dez 21	135,5 kg	Recht gut
10 Dez 21	135,9 kg	Recht gut
09 Dez 21	136,2 kg	Recht gut
08 Dez 21	136,8 kg	Recht gut
06 Dez 21	135,9 kg	Recht gut
05 Dez 21	136,7 kg	Recht gut
04 Dez 21	137,0 kg	Recht gut
03 Dez 21	136,1 kg	Recht gut
02 Dez 21	137,2 kg	Recht gut
01 Dez 21	137,6 kg	Recht gut
30 Nov 21	137,8 kg	Recht gut
29 Nov 21	138,7 kg	Recht gut
28 Nov 21	136,5 kg	Recht gut
27 Nov 21	137,2 kg	Recht gut
25 Nov 21	136,9 kg	Recht gut
24 Nov 21	136,9 kg	Recht gut
23 Nov 21	137,8 kg	Recht gut
22 Nov 21	140,3 kg	Recht gut
21 Nov 21	136,5 kg	Recht gut
18 Nov 21	135,2 kg	Recht gut
17 Nov 21	136,8 kg	Recht gut
15 Nov 21	136,2 kg	Recht gut
11 Nov 21	135,1 kg	Recht gut
10 Nov 21	136,0 kg	Recht gut
08 Nov 21	134,7 kg	Recht gut
06 Nov 21	134,2 kg	Recht gut
05 Nov 21	134,6 kg	Recht gut
04 Nov 21	135,0 kg	Recht gut
03 Nov 21	135,6 kg	Recht gut
01 Nov 21	135,5 kg	Recht gut
31 Okt 21	135,2 kg	Recht gut
30 Okt 21	135,0 kg	Recht gut
29 Okt 21	135,4 kg	Recht gut
28 Okt 21	135,0 kg	Recht gut
27 Okt 21	135,3 kg	Recht gut
25 Okt 21	135,5 kg	Recht gut
24 Okt 21	136,4 kg	Recht gut
20 Okt 21	135,5 kg	Recht gut
19 Okt 21	136,4 kg	Recht gut
18 Okt 21	138,0 kg	Recht gut
13 Okt 21	134,1 kg	Recht gut
08 Okt 21	133,4 kg	Recht gut
07 Okt 21	133,7 kg	Recht gut
06 Okt 21	131,9 kg	Recht gut
05 Okt 21	132,9 kg	Recht gut
04 Okt 21	133,7 kg	Recht gut
03 Okt 21	134,3 kg	Recht gut
02 Okt 21	135,0 kg	Recht gut
01 Okt 21	134,6 kg	Recht gut
29 Sep 21	132,8 kg	Recht gut
28 Sep 21	134,2 kg	Recht gut
27 Sep 21	133,7 kg	Recht gut
26 Sep 21	134,4 kg	Recht gut
25 Sep 21	134,4 kg	Recht gut
24 Sep 21	135,5 kg	Recht gut
23 Sep 21	135,1 kg	Recht gut
22 Sep 21	134,1 kg	Recht gut
21 Sep 21	135,5 kg	Recht gut
20 Sep 21	134,6 kg	Recht gut
19 Sep 21	134,1 kg	Recht gut
18 Sep 21	134,1 kg	Recht gut
17 Sep 21	134,4 kg	Recht gut
16 Sep 21	134,0 kg	Recht gut
15 Sep 21	134,9 kg	Recht gut
12 Sep 21	135,7 kg	Recht gut
11 Sep 21	135,4 kg	Recht gut
10 Sep 21	134,8 kg	Recht gut
08 Sep 21	133,8 kg	Recht gut
07 Sep 21	134,8 kg	Recht gut
06 Sep 21	134,7 kg	Recht gut
05 Sep 21	135,4 kg	Recht gut
04 Sep 21	135,7 kg	Recht gut
03 Sep 21	134,2 kg	Recht gut
02 Sep 21	134,9 kg	Recht gut
01 Sep 21	135,0 kg	Recht gut
31 Aug 21	135,8 kg	Recht gut
30 Aug 21	136,4 kg	Recht gut
29 Aug 21	136,7 kg	Recht gut
28 Aug 21	135,7 kg	Recht gut
26 Aug 21	135,1 kg	Recht gut
20 Aug 21	136,1 kg	Recht gut
19 Aug 21	152,2 kg	Recht gut