Startdatum: 01 Jan 24

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 76 kg Startgewicht: 85,3 kg
09 Sep 24	80,7 kg	Recht gut
01 Sep 24	78,4 kg	Recht gut
31 Aug 24	78,9 kg	Recht gut
27 Aug 24	79 kg	Recht gut
26 Aug 24	79,3 kg	Recht gut
23 Aug 24	78,3 kg	Recht gut
22 Aug 24	79,4 kg	Recht gut
13 Aug 24	77,8 kg	Recht gut
08 Aug 24	79,2 kg	Recht gut
07 Aug 24	80 kg	Recht gut
02 Aug 24	79,5 kg	Recht gut
29 Jul 24	78,3 kg	Recht gut
26 Jul 24	78,4 kg	Recht gut
12 Jul 24	79,9 kg	Recht gut
09 Jul 24	78,5 kg	Recht gut
06 Jul 24	78,6 kg	Recht gut
05 Jul 24	79,2 kg	Recht gut
03 Jul 24	79,4 kg	Recht gut
29 Jun 24	77,8 kg	Recht gut
26 Jun 24	77,9 kg	Recht gut
23 Jun 24	79 kg	Recht gut
16 Jun 24	77,5 kg	Recht gut
11 Jun 24	77,4 kg	Recht gut
04 Jun 24	76,6 kg	Recht gut
01 Jun 24	76,7 kg	Recht gut
31 Mai 24	77,5 kg	Recht gut
28 Mai 24	77,2 kg	Recht gut
27 Mai 24	77,4 kg	Recht gut
25 Mai 24	76,4 kg	Recht gut
23 Mai 24	76,8 kg	Recht gut
22 Mai 24	77,9 kg	Recht gut
17 Mai 24	77,5 kg	Recht gut
11 Mai 24	76,4 kg	Recht gut
10 Mai 24	76,5 kg	Recht gut
05 Mai 24	75,1 kg	Recht gut
03 Mai 24	75,5 kg	Recht gut
27 Apr 24	75,5 kg	Recht gut
26 Apr 24	75,9 kg	Recht gut
19 Apr 24	77,2 kg	Recht gut
18 Apr 24	78 kg	Recht gut
16 Apr 24	77,2 kg	Recht gut
15 Apr 24	77,5 kg	Recht gut
14 Apr 24	77,7 kg	Recht gut
12 Apr 24	76,7 kg	Recht gut
11 Apr 24	77,1 kg	Recht gut
10 Apr 24	76,8 kg	Recht gut
09 Apr 24	77,2 kg	Recht gut
08 Apr 24	77,1 kg	Recht gut
06 Apr 24	76,8 kg	Recht gut
05 Apr 24	76,4 kg	Recht gut
30 Mrz 24	77,5 kg	Recht gut
29 Mrz 24	77,3 kg	Recht gut
28 Mrz 24	77,5 kg	Recht gut
27 Mrz 24	78 kg	Recht gut
26 Mrz 24	77,6 kg	Recht gut
25 Mrz 24	78,1 kg	Recht gut
24 Mrz 24	78,3 kg	Recht gut
23 Mrz 24	78,4 kg	Recht gut
21 Mrz 24	78,5 kg	Recht gut
20 Mrz 24	78,6 kg	Recht gut
19 Mrz 24	79 kg	Recht gut
18 Mrz 24	78,5 kg	Recht gut
15 Mrz 24	78,6 kg	Recht gut
13 Mrz 24	78,3 kg	Recht gut
11 Mrz 24	78,6 kg	Recht gut
10 Mrz 24	79,2 kg	Recht gut
09 Mrz 24	78,6 kg	Recht gut
08 Mrz 24	79,3 kg	Recht gut
07 Mrz 24	79,2 kg	Recht gut
06 Mrz 24	79,1 kg	Recht gut
05 Mrz 24	79,7 kg	Recht gut
04 Mrz 24	80,1 kg	Recht gut
03 Mrz 24	80,2 kg	Recht gut
02 Mrz 24	80,1 kg	Recht gut
01 Mrz 24	79,7 kg	Recht gut
29 Feb 24	80,4 kg	Recht gut
28 Feb 24	80,5 kg	Recht gut
27 Feb 24	80,6 kg	Recht gut
26 Feb 24	80,9 kg	Recht gut
23 Feb 24	80,5 kg	Recht gut
21 Feb 24	80,6 kg	Recht gut
14 Feb 24	80,8 kg	Recht gut
13 Feb 24	81 kg	Recht gut
07 Feb 24	81,2 kg	Recht gut
04 Feb 24	81,2 kg	Recht gut
01 Feb 24	81,4 kg	Recht gut
30 Jan 24	81,9 kg	Recht gut
29 Jan 24	82,1 kg	Recht gut
27 Jan 24	81,7 kg	Recht gut
25 Jan 24	82,1 kg	Recht gut
11 Jan 24	82,4 kg	Recht gut
10 Jan 24	82,5 kg	Recht gut
07 Jan 24	83,2 kg	Recht gut
04 Jan 24	83,4 kg	Recht gut
03 Jan 24	84,1 kg	Recht gut
02 Jan 24	85 kg	Recht gut
01 Jan 24	85,3 kg	Recht gut

Startdatum: 23 Mrz 23

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 70 kg Startgewicht: 84,8 kg
17 Okt 23	78,1 kg	Recht gut
20 Sep 23	78,2 kg	Recht gut
14 Sep 23	79,7 kg	Recht gut
22 Aug 23	78,8 kg	Recht gut
20 Aug 23	78,8 kg	Recht gut
15 Aug 23	79,1 kg	Recht gut
09 Aug 23	79,2 kg	Recht gut
06 Aug 23	79,4 kg	Recht gut
25 Jul 23	79,7 kg	Recht gut
23 Jul 23	79,8 kg	Recht gut
15 Jul 23	80,7 kg	Recht gut
25 Jun 23	80 kg	Recht gut
21 Jun 23	80,6 kg	Recht gut
08 Jun 23	80,7 kg	Recht gut
31 Mai 23	81,1 kg	Recht gut
30 Mai 23	81,3 kg	Recht gut
28 Mai 23	81,8 kg	Recht gut
21 Mai 23	82,3 kg	Recht gut
09 Mai 23	80,9 kg	Recht gut
06 Mai 23	81 kg	Recht gut
29 Apr 23	81,6 kg	Recht gut
26 Apr 23	82,2 kg	Recht gut
22 Apr 23	82,5 kg	Recht gut
15 Apr 23	82,9 kg	Recht gut
14 Apr 23	83,3 kg	Recht gut
04 Apr 23	84 kg	Recht gut
31 Mrz 23	84,5 kg	Recht gut
23 Mrz 23	84,8 kg	Recht gut

Startdatum: 15 Apr 20

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 75 kg Startgewicht: 84,5 kg
10 Mrz 23	82,4 kg	Recht gut
09 Mrz 23	82,4 kg	Recht gut
07 Mrz 23	82,8 kg	Recht gut
24 Feb 23	84,3 kg	Recht gut
11 Feb 23	82,3 kg	Recht gut
24 Jan 23	82,3 kg	Recht gut
22 Jan 23	82,4 kg	Recht gut
20 Jan 23	83,2 kg	Recht gut
17 Jan 23	83,4 kg	Recht gut
13 Jan 23	83,6 kg	Recht gut
16 Nov 22	78,3 kg	Recht gut
02 Nov 22	78,7 kg	Recht gut
30 Okt 22	78,8 kg	Recht gut
29 Okt 22	79,1 kg	Recht gut
27 Okt 22	79,6 kg	Recht gut
20 Okt 22	79,8 kg	Recht gut
14 Okt 22	81,4 kg	Recht gut
28 Sep 22	81,4 kg	Recht gut
21 Sep 22	82,5 kg	Recht gut
27 Jul 22	81,5 kg	Recht gut
30 Jun 22	81,2 kg	Recht gut
27 Jun 22	80,8 kg	Recht gut
24 Jun 22	81,3 kg	Recht gut
20 Jun 22	81,6 kg	Recht gut
16 Jun 22	83 kg	Recht gut
09 Jun 22	83,3 kg	Recht gut
04 Jun 22	83,5 kg	Recht gut
02 Jun 22	84,5 kg	Recht gut
29 Apr 22	82,1 kg	Recht gut
27 Apr 22	82,4 kg	Recht gut
24 Apr 22	82,6 kg	Recht gut
20 Apr 22	82,7 kg	Recht gut
19 Apr 22	83,1 kg	Recht gut
18 Apr 22	83,4 kg	Recht gut
06 Feb 22	83,5 kg	Recht gut
20 Dez 21	80,6 kg	Recht gut
14 Dez 21	81,2 kg	Recht gut
08 Dez 21	81,4 kg	Recht gut
04 Dez 21	81,6 kg	Recht gut
03 Dez 21	82,3 kg	Recht gut
01 Dez 21	82,5 kg	Recht gut
29 Nov 21	82,6 kg	Recht gut
28 Nov 21	82,7 kg	Recht gut
22 Nov 21	85 kg	Recht gut
23 Aug 21	81,5 kg	Recht gut
22 Aug 21	81,6 kg	Recht gut
17 Aug 21	83,3 kg	Recht gut
08 Aug 21	83 kg	Recht gut
16 Jul 21	81,5 kg	Recht gut
10 Jul 21	82,7 kg	Recht gut
24 Jun 21	80 kg	Recht gut
23 Jun 21	82,5 kg	Recht gut
09 Jun 21	80,5 kg	Recht gut
28 Mai 21	79,8 kg	Recht gut
30 Mrz 21	74,2 kg	Recht gut
29 Mrz 21	74,4 kg	Recht gut
20 Mrz 21	74,9 kg	Recht gut
17 Mrz 21	75,2 kg	Recht gut
16 Mrz 21	75,5 kg	Recht gut
13 Mrz 21	74,9 kg	Recht gut
09 Mrz 21	75,8 kg	Recht gut
08 Mrz 21	76,4 kg	Recht gut
06 Mrz 21	76 kg	Recht gut
05 Mrz 21	76,5 kg	Recht gut
03 Mrz 21	76,7 kg	Recht gut
01 Mrz 21	77,3 kg	Recht gut
28 Feb 21	77,7 kg	Recht gut
27 Feb 21	77,9 kg	Recht gut
26 Feb 21	78,1 kg	Recht gut
25 Feb 21	79,1 kg	Recht gut
17 Jan 21	75,9 kg	Recht gut
14 Jan 21	75,5 kg	Recht gut
09 Jan 21	76 kg	Recht gut
07 Jan 21	76,5 kg	Recht gut
04 Jan 21	77,5 kg	Recht gut
25 Sep 20	74,8 kg	Recht gut
19 Sep 20	74,2 kg	Recht gut
16 Sep 20	74,9 kg	Recht gut
14 Sep 20	75,5 kg	Recht gut
13 Sep 20	75,3 kg	Recht gut
10 Sep 20	75,2 kg	Recht gut
09 Sep 20	75,3 kg	Recht gut
08 Sep 20	76,2 kg	Recht gut
07 Sep 20	76,3 kg	Recht gut
06 Sep 20	76,4 kg	Recht gut
15 Apr 20	84,5 kg	Recht gut