Startdatum: 02 Jan 21

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 53 kg Startgewicht: 93 kg
29 Aug 24	84,9 kg	Recht gut
17 Aug 24	86,5 kg	Recht gut
16 Jul 24	80,8 kg	Recht gut
14 Jul 24	80,6 kg	Recht gut
13 Jul 24	81,3 kg	Recht gut
11 Jul 24	80,7 kg	Recht gut
10 Jul 24	81,6 kg	Recht gut
06 Jul 24	82,5 kg	Recht gut
05 Jul 24	83,1 kg	Recht gut
25 Jun 24	79,9 kg	Recht gut
24 Jun 24	79,6 kg	Recht gut
20 Jun 24	78,6 kg	Recht gut
18 Jun 24	78,4 kg	Recht gut
17 Jun 24	78,3 kg	Recht gut
16 Jun 24	77,9 kg	Recht gut
14 Jun 24	78,4 kg	Recht gut
13 Jun 24	78,7 kg	Recht gut
12 Jun 24	79,1 kg	Recht gut
11 Jun 24	79,8 kg	Recht gut
10 Jun 24	79,2 kg	Recht gut
09 Jun 24	79,2 kg	Recht gut
08 Jun 24	78,8 kg	Recht gut
07 Jun 24	79,5 kg	Recht gut
06 Jun 24	79,5 kg	Recht gut
05 Jun 24	79,8 kg	Recht gut
04 Jun 24	80 kg	Recht gut
03 Jun 24	80,9 kg	Recht gut
01 Jun 24	80,2 kg	Recht gut
31 Mai 24	80,9 kg	Recht gut
30 Mai 24	79,8 kg	Recht gut
29 Mai 24	79,3 kg	Recht gut
26 Mai 24	78,4 kg	Recht gut
25 Mai 24	78,4 kg	Recht gut
24 Mai 24	79,2 kg	Recht gut
23 Mai 24	79,6 kg	Recht gut
22 Mai 24	80,1 kg	Recht gut
21 Mai 24	79,4 kg	Recht gut
20 Mai 24	79,1 kg	Recht gut
19 Mai 24	79,8 kg	Recht gut
18 Mai 24	80,6 kg	Recht gut
17 Mai 24	80,6 kg	Recht gut
16 Mai 24	80,7 kg	Recht gut
15 Mai 24	80,3 kg	Recht gut
14 Mai 24	79,8 kg	Recht gut
13 Mai 24	79,5 kg	Recht gut
11 Mai 24	80,2 kg	Recht gut
10 Mai 24	80 kg	Recht gut
09 Mai 24	79,7 kg	Recht gut
08 Mai 24	80 kg	Recht gut
06 Mai 24	79,3 kg	Recht gut
03 Mai 24	81,5 kg	Recht gut
01 Mai 24	80,6 kg	Recht gut
30 Apr 24	79,5 kg	Recht gut
29 Apr 24	79,8 kg	Recht gut
28 Apr 24	80,2 kg	Recht gut
27 Apr 24	80,3 kg	Recht gut
26 Apr 24	80,6 kg	Recht gut
25 Apr 24	80,6 kg	Recht gut
24 Apr 24	80,9 kg	Recht gut
23 Apr 24	81,2 kg	Recht gut
22 Apr 24	81,3 kg	Recht gut
21 Apr 24	81,2 kg	Recht gut
20 Apr 24	81,4 kg	Recht gut
19 Apr 24	82 kg	Recht gut
18 Apr 24	82,1 kg	Recht gut
17 Apr 24	83,1 kg	Recht gut
15 Apr 24	83 kg	Recht gut
10 Apr 24	84,4 kg	Recht gut
08 Apr 24	83 kg	Recht gut
06 Apr 24	82,3 kg	Recht gut
03 Apr 24	81,1 kg	Recht gut
02 Apr 24	80,6 kg	Recht gut
01 Apr 24	80,4 kg	Recht gut
28 Mrz 24	82,4 kg	Recht gut
23 Mrz 24	83,1 kg	Recht gut
21 Mrz 24	81,7 kg	Recht gut
20 Mrz 24	82,2 kg	Recht gut
19 Mrz 24	81,4 kg	Recht gut
18 Mrz 24	82,3 kg	Recht gut
15 Mrz 24	84,3 kg	Recht gut
14 Mrz 24	84,7 kg	Recht gut
13 Mrz 24	84,6 kg	Recht gut
11 Mrz 24	83,9 kg	Recht gut
09 Mrz 24	81,8 kg	Recht gut
08 Mrz 24	82,2 kg	Recht gut
07 Mrz 24	81 kg	Recht gut
06 Mrz 24	81,3 kg	Recht gut
05 Mrz 24	80,3 kg	Recht gut
04 Mrz 24	80,8 kg	Recht gut
03 Mrz 24	80,6 kg	Recht gut
02 Mrz 24	80,7 kg	Recht gut
01 Mrz 24	82,2 kg	Recht gut
29 Feb 24	81,9 kg	Recht gut
28 Feb 24	82,8 kg	Recht gut
27 Feb 24	82,1 kg	Recht gut
26 Feb 24	81,7 kg	Recht gut
24 Feb 24	81,6 kg	Recht gut
23 Feb 24	82 kg	Recht gut
22 Feb 24	82,3 kg	Recht gut
21 Feb 24	82,3 kg	Recht gut
20 Feb 24	82,4 kg	Recht gut
19 Feb 24	82,8 kg	Recht gut
17 Feb 24	82,1 kg	Recht gut
16 Feb 24	81,8 kg	Recht gut
15 Feb 24	82,1 kg	Recht gut
14 Feb 24	82,3 kg	Recht gut
13 Feb 24	82,4 kg	Recht gut
12 Feb 24	83 kg	Recht gut
10 Feb 24	81,4 kg	Recht gut
08 Feb 24	82,4 kg	Recht gut
07 Feb 24	82 kg	Recht gut
06 Feb 24	82,2 kg	Recht gut
05 Feb 24	81,8 kg	Recht gut
04 Feb 24	82,1 kg	Recht gut
03 Feb 24	83 kg	Recht gut
02 Feb 24	82,7 kg	Recht gut
01 Feb 24	83,3 kg	Recht gut
31 Jan 24	83,4 kg	Recht gut
30 Jan 24	83,9 kg	Recht gut
28 Jan 24	83,7 kg	Recht gut
27 Jan 24	83,8 kg	Recht gut
26 Jan 24	83,6 kg	Recht gut
25 Jan 24	84,4 kg	Recht gut
24 Jan 24	84,8 kg	Recht gut
23 Jan 24	84,7 kg	Recht gut
22 Jan 24	86,2 kg	Recht gut
19 Jan 24	84 kg	Recht gut
18 Jan 24	83 kg	Recht gut
17 Jan 24	84,6 kg	Recht gut
16 Jan 24	83,5 kg	Recht gut
15 Jan 24	83,9 kg	Recht gut
14 Jan 24	83,4 kg	Recht gut
13 Jan 24	83,4 kg	Recht gut
12 Jan 24	84,4 kg	Recht gut
11 Jan 24	84,4 kg	Recht gut
10 Jan 24	84,8 kg	Recht gut
09 Jan 24	85,4 kg	Recht gut
08 Jan 24	85,5 kg	Recht gut
07 Jan 24	86,1 kg	Recht gut
06 Jan 24	83,6 kg	Recht gut
05 Jan 24	83,1 kg	Recht gut
04 Jan 24	82,6 kg	Recht gut
03 Jan 24	83,2 kg	Recht gut
26 Dez 23	84,5 kg	Recht gut
21 Dez 23	82 kg	Recht gut
18 Dez 23	81,2 kg	Recht gut
16 Dez 23	80,2 kg	Recht gut
15 Dez 23	81,1 kg	Recht gut
14 Dez 23	81,7 kg	Recht gut
13 Dez 23	81,6 kg	Recht gut
12 Dez 23	82,1 kg	Recht gut
11 Dez 23	82,9 kg	Recht gut
08 Dez 23	82,3 kg	Recht gut
07 Dez 23	82 kg	Recht gut
06 Dez 23	82,5 kg	Recht gut
03 Dez 23	83 kg	Recht gut
02 Dez 23	83,3 kg	Recht gut
01 Dez 23	83,8 kg	Recht gut
30 Nov 23	83,7 kg	Recht gut
29 Nov 23	84,6 kg	Recht gut
28 Nov 23	83,2 kg	Recht gut
25 Nov 23	82,5 kg	Recht gut
24 Nov 23	83,4 kg	Recht gut
23 Nov 23	82,3 kg	Recht gut
21 Nov 23	83,4 kg	Recht gut
20 Nov 23	82,9 kg	Recht gut
18 Nov 23	83 kg	Recht gut
17 Nov 23	83,2 kg	Recht gut
16 Nov 23	83,5 kg	Recht gut
15 Nov 23	84,6 kg	Recht gut
07 Nov 23	82,2 kg	Recht gut
02 Nov 23	83,4 kg	Recht gut
01 Nov 23	84 kg	Recht gut
30 Okt 23	82,6 kg	Recht gut
28 Okt 23	81 kg	Recht gut
27 Okt 23	81,8 kg	Recht gut
26 Okt 23	81,3 kg	Recht gut
24 Okt 23	80 kg	Recht gut
22 Okt 23	80,5 kg	Recht gut
20 Okt 23	81,5 kg	Recht gut
18 Okt 23	82,7 kg	Recht gut
16 Okt 23	81,6 kg	Recht gut
14 Okt 23	81,3 kg	Recht gut
06 Okt 23	83,2 kg	Recht gut
30 Sep 23	81,2 kg	Recht gut
26 Sep 23	80,2 kg	Recht gut
21 Sep 23	79 kg	Recht gut
20 Sep 23	77,6 kg	Recht gut
19 Sep 23	78,3 kg	Recht gut
15 Sep 23	77 kg	Recht gut
11 Sep 23	80 kg	Recht gut
01 Sep 23	76,8 kg	Recht gut
27 Aug 23	77,1 kg	Recht gut
26 Aug 23	78 kg	Recht gut
09 Aug 23	76,8 kg	Recht gut
02 Aug 23	77,6 kg	Recht gut
01 Aug 23	78,2 kg	Recht gut
31 Jul 23	77,6 kg	Recht gut
26 Jul 23	76,6 kg	Recht gut
25 Jul 23	77,1 kg	Recht gut
21 Jul 23	75,2 kg	Recht gut
17 Jul 23	74,3 kg	Recht gut
16 Jul 23	74,5 kg	Recht gut
12 Jul 23	75,6 kg	Recht gut
11 Jul 23	76,4 kg	Recht gut
08 Jul 23	76,8 kg	Recht gut
06 Jul 23	77,1 kg	Recht gut
05 Jul 23	78 kg	Recht gut
03 Jul 23	77,7 kg	Recht gut
01 Jul 23	80 kg	Recht gut
30 Jun 23	79,5 kg	Recht gut
28 Jun 23	77 kg	Recht gut
27 Jun 23	76,8 kg	Recht gut
26 Jun 23	76,4 kg	Recht gut
25 Jun 23	77,1 kg	Recht gut
24 Jun 23	78 kg	Recht gut
23 Jun 23	78,2 kg	Recht gut
22 Jun 23	79,8 kg	Recht gut
19 Jun 23	78,5 kg	Recht gut
17 Jun 23	79,2 kg	Recht gut
15 Jun 23	78,5 kg	Recht gut
14 Jun 23	79,3 kg	Recht gut
13 Jun 23	79,5 kg	Recht gut
07 Jun 23	79,6 kg	Recht gut
06 Jun 23	79,8 kg	Recht gut
04 Jun 23	79,3 kg	Recht gut
01 Jun 23	79,9 kg	Recht gut
31 Mai 23	80 kg	Recht gut
30 Mai 23	79,5 kg	Recht gut
29 Mai 23	80,5 kg	Recht gut
28 Mai 23	80,1 kg	Recht gut
27 Mai 23	78,7 kg	Recht gut
26 Mai 23	79,3 kg	Recht gut
25 Mai 23	80,4 kg	Recht gut
24 Mai 23	80,5 kg	Recht gut
22 Mai 23	79,5 kg	Recht gut
21 Mai 23	79,6 kg	Recht gut
20 Mai 23	80,1 kg	Recht gut
19 Mai 23	79,6 kg	Recht gut
16 Mai 23	79,5 kg	Recht gut
14 Mai 23	79,6 kg	Recht gut
13 Mai 23	79,9 kg	Recht gut
12 Mai 23	80,1 kg	Recht gut
11 Mai 23	79,6 kg	Recht gut
10 Mai 23	79,9 kg	Recht gut
09 Mai 23	80,3 kg	Recht gut
07 Mai 23	80,5 kg	Recht gut
06 Mai 23	81,7 kg	Recht gut
05 Mai 23	81,9 kg	Recht gut
04 Mai 23	82,8 kg	Recht gut
03 Mai 23	83,6 kg	Recht gut
02 Mai 23	83,3 kg	Recht gut
30 Apr 23	83,3 kg	Recht gut
29 Apr 23	83,3 kg	Recht gut
28 Apr 23	83,2 kg	Recht gut
27 Apr 23	82 kg	Recht gut
24 Apr 23	82,3 kg	Recht gut
23 Apr 23	82,5 kg	Recht gut
22 Apr 23	82,5 kg	Recht gut
21 Apr 23	82,9 kg	Recht gut
19 Apr 23	83,7 kg	Recht gut
15 Apr 23	84 kg	Recht gut
14 Apr 23	84,7 kg	Recht gut
04 Apr 23	85 kg	Recht gut
03 Apr 23	85,5 kg	Recht gut
02 Apr 23	85,8 kg	Recht gut
01 Apr 23	85,3 kg	Recht gut
31 Mrz 23	85,1 kg	Recht gut
30 Mrz 23	86,1 kg	Recht gut
29 Mrz 23	86,5 kg	Recht gut
27 Mrz 23	86,7 kg	Recht gut
26 Mrz 23	87,2 kg	Recht gut
24 Mrz 23	87,6 kg	Recht gut
23 Mrz 23	87,8 kg	Recht gut
22 Mrz 23	87,3 kg	Recht gut
21 Mrz 23	88 kg	Recht gut
18 Mrz 23	86 kg	Recht gut
17 Mrz 23	87,4 kg	Recht gut
11 Mrz 23	88,8 kg	Recht gut
09 Mrz 23	87,8 kg	Recht gut
08 Mrz 23	87,5 kg	Recht gut
06 Mrz 23	88 kg	Recht gut
05 Mrz 23	88,7 kg	Recht gut
03 Mrz 23	88 kg	Recht gut
02 Mrz 23	89,2 kg	Recht gut
01 Mrz 23	90 kg	Recht gut
23 Feb 23	93 kg	Recht gut
15 Sep 22	87 kg	Recht gut
16 Aug 22	86,5 kg	Recht gut
05 Aug 22	85,5 kg	Recht gut
01 Aug 22	85 kg	Recht gut
14 Jul 22	81,3 kg	Recht gut
11 Jul 22	80,7 kg	Recht gut
08 Jul 22	82,1 kg	Recht gut
06 Jul 22	82,6 kg	Recht gut
28 Jun 22	82,1 kg	Recht gut
27 Jun 22	81,9 kg	Recht gut
26 Jun 22	81,5 kg	Recht gut
23 Jun 22	83,8 kg	Recht gut
15 Jun 22	82,4 kg	Recht gut
13 Jun 22	82,4 kg	Recht gut
12 Jun 22	82,4 kg	Recht gut
11 Jun 22	82,9 kg	Recht gut
09 Jun 22	82,9 kg	Recht gut
07 Jun 22	84,6 kg	Recht gut
06 Jun 22	85,1 kg	Recht gut
05 Jun 22	84,5 kg	Recht gut
04 Jun 22	83,9 kg	Recht gut
30 Mai 22	83,8 kg	Recht gut
29 Mai 22	84,2 kg	Recht gut
28 Mai 22	84,3 kg	Recht gut
26 Mai 22	84,5 kg	Recht gut
25 Mai 22	85,2 kg	Recht gut
24 Mai 22	85,4 kg	Recht gut
23 Mai 22	84,9 kg	Recht gut
21 Mai 22	85,4 kg	Recht gut
20 Mai 22	85,3 kg	Recht gut
19 Mai 22	85,3 kg	Recht gut
18 Mai 22	86,3 kg	Recht gut
17 Mai 22	86,3 kg	Recht gut
14 Mai 22	85,4 kg	Recht gut
13 Mai 22	85,7 kg	Recht gut
12 Mai 22	87,1 kg	Recht gut
11 Mai 22	87,9 kg	Recht gut
10 Mai 22	87 kg	Recht gut
08 Mai 22	87,5 kg	Recht gut
07 Mai 22	87,3 kg	Recht gut
06 Mai 22	87 kg	Recht gut
04 Mai 22	87,5 kg	Recht gut
03 Mai 22	88 kg	Recht gut
02 Mai 22	87,2 kg	Recht gut
01 Mai 22	87,8 kg	Recht gut
29 Apr 22	87,5 kg	Recht gut
27 Apr 22	87,8 kg	Recht gut
25 Apr 22	88,5 kg	Recht gut
22 Apr 22	88,2 kg	Recht gut
21 Apr 22	88,6 kg	Recht gut
19 Apr 22	88,8 kg	Recht gut
18 Apr 22	89,2 kg	Recht gut
17 Apr 22	89,1 kg	Recht gut
15 Apr 22	89 kg	Recht gut
13 Apr 22	90,3 kg	Recht gut
12 Apr 22	90 kg	Recht gut
10 Apr 22	90,7 kg	Recht gut
08 Apr 22	90,9 kg	Recht gut
07 Apr 22	92 kg	Recht gut
30 Apr 21	88,5 kg	Recht gut
27 Apr 21	88,9 kg	Recht gut
24 Apr 21	87,8 kg	Recht gut
22 Apr 21	88 kg	Recht gut
21 Apr 21	88,1 kg	Recht gut
20 Apr 21	88,3 kg	Recht gut
19 Apr 21	88,5 kg	Recht gut
18 Apr 21	88,3 kg	Recht gut
17 Apr 21	89,1 kg	Recht gut
16 Apr 21	89,1 kg	Recht gut
15 Apr 21	89,6 kg	Recht gut
14 Apr 21	91,1 kg	Recht gut
13 Apr 21	90,4 kg	Recht gut
12 Apr 21	90,3 kg	Recht gut
11 Apr 21	90,2 kg	Recht gut
10 Apr 21	91,5 kg	Recht gut
08 Apr 21	91,1 kg	Recht gut
07 Apr 21	90,4 kg	Recht gut
06 Apr 21	90,1 kg	Recht gut
05 Apr 21	89,8 kg	Recht gut
04 Apr 21	89,9 kg	Recht gut
03 Apr 21	90,9 kg	Recht gut
02 Apr 21	90,4 kg	Recht gut
01 Apr 21	91,1 kg	Recht gut
31 Mrz 21	91,4 kg	Recht gut
30 Mrz 21	91,3 kg	Recht gut
29 Mrz 21	91,5 kg	Recht gut
28 Mrz 21	90,7 kg	Recht gut
27 Mrz 21	90,5 kg	Recht gut
26 Mrz 21	90,9 kg	Recht gut
25 Mrz 21	91,4 kg	Recht gut
24 Mrz 21	92,3 kg	Recht gut
23 Mrz 21	92,3 kg	Recht gut
30 Jan 21	93 kg	Recht gut
02 Jan 21	93 kg	Recht gut

Startdatum: 28 Nov 17

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 75 kg Startgewicht: 87,9 kg
05 Sep 20	82,6 kg	Recht gut
04 Sep 20	83 kg	Recht gut
02 Sep 20	83,4 kg	Recht gut
23 Jul 20	79 kg	Recht gut
17 Jul 20	79,7 kg	Recht gut
06 Jul 20	81 kg	Recht gut
24 Apr 20	77 kg	Recht gut
22 Apr 20	76,5 kg	Recht gut
21 Apr 20	77,2 kg	Recht gut
19 Apr 20	77 kg	Recht gut
18 Apr 20	78 kg	Recht gut
13 Apr 20	77,2 kg	Recht gut
12 Apr 20	77,7 kg	Recht gut
07 Apr 20	77,4 kg	Recht gut
30 Mrz 20	78,4 kg	Recht gut
26 Mrz 20	79,5 kg	Recht gut
01 Jan 20	80 kg	Recht gut
09 Dez 19	80,5 kg	Recht gut
06 Dez 19	81,8 kg	Recht gut
18 Nov 19	82 kg	Recht gut
17 Nov 19	82,4 kg	Recht gut
16 Nov 19	82,6 kg	Recht gut
11 Nov 19	82,4 kg	Recht gut
09 Nov 19	82,9 kg	Recht gut
07 Nov 19	83,5 kg	Recht gut
06 Nov 19	83,9 kg	Recht gut
21 Okt 19	84,3 kg	Recht gut
20 Okt 19	84,8 kg	Recht gut
27 Sep 19	85 kg	Recht gut
25 Sep 19	86,1 kg	Recht gut
17 Sep 19	87 kg	Recht gut
04 Sep 19	84,5 kg	Recht gut
03 Sep 19	85,4 kg	Recht gut
02 Dez 18	71,3 kg	Recht gut
17 Nov 18	71,6 kg	Recht gut
13 Nov 18	73 kg	Recht gut
14 Okt 18	73,9 kg	Recht gut
14 Apr 18	74,9 kg	Recht gut
09 Apr 18	75,4 kg	Recht gut
07 Apr 18	74,8 kg	Recht gut
30 Mrz 18	75,1 kg	Recht gut
29 Mrz 18	76 kg	Recht gut
28 Mrz 18	77,1 kg	Recht gut
27 Feb 18	75,8 kg	Recht gut
26 Feb 18	76 kg	Recht gut
14 Feb 18	75,5 kg	Recht gut
09 Feb 18	75,6 kg	Recht gut
05 Feb 18	76,6 kg	Recht gut
04 Feb 18	77,7 kg	Recht gut
03 Feb 18	75,9 kg	Recht gut
02 Feb 18	74,9 kg	Recht gut
31 Jan 18	74,7 kg	Recht gut
30 Jan 18	74,9 kg	Recht gut
29 Jan 18	75,5 kg	Recht gut
27 Jan 18	76,1 kg	Recht gut
24 Jan 18	76,4 kg	Recht gut
31 Dez 17	77,6 kg	Recht gut
28 Dez 17	77,8 kg	Recht gut
27 Dez 17	78 kg	Recht gut
26 Dez 17	79 kg	Recht gut
25 Dez 17	77,2 kg	Recht gut
24 Dez 17	77,2 kg	Recht gut
23 Dez 17	77,9 kg	Recht gut
22 Dez 17	78,5 kg	Recht gut
19 Dez 17	79,1 kg	Recht gut
17 Dez 17	79,1 kg	Recht gut
16 Dez 17	78,8 kg	Recht gut
13 Dez 17	79,6 kg	Recht gut
06 Dez 17	80,7 kg	Recht gut
28 Nov 17	87,9 kg	Recht gut