Startdatum: 15 Okt 18

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 139,8 kg Startgewicht: 149,8 kg
20 Aug 24	140,3 kg	Recht gut
09 Aug 24	142,6 kg	Recht gut
20 Jul 24	140,6 kg	Recht gut
19 Jul 24	141,7 kg	Recht gut
15 Jul 24	142,5 kg	Recht gut
13 Jul 24	143,5 kg	Recht gut
12 Jul 24	144,3 kg	Recht gut
10 Jul 24	144,7 kg	Recht gut
08 Jul 24	145,6 kg	Recht gut
06 Jun 24	143,8 kg	Recht gut
05 Jun 24	144,3 kg	Recht gut
04 Jun 24	144,8 kg	Recht gut
03 Jun 24	145,9 kg	Recht gut
30 Mrz 24	140,5 kg	Recht gut
29 Mrz 24	141,2 kg	Recht gut
26 Mrz 24	141,5 kg	Recht gut
10 Mrz 24	140 kg	Recht gut
09 Mrz 24	140,1 kg	Recht gut
06 Mrz 24	140,3 kg	Recht gut
28 Feb 24	140,8 kg	Recht gut
20 Feb 24	141,7 kg	Recht gut
18 Feb 24	142,2 kg	Recht gut
17 Feb 24	142,4 kg	Recht gut
15 Feb 24	141,5 kg	Recht gut
13 Feb 24	141,8 kg	Recht gut
12 Feb 24	142,5 kg	Recht gut
02 Feb 24	141 kg	Recht gut
01 Feb 24	142,1 kg	Recht gut
31 Jan 24	142,4 kg	Recht gut
30 Jan 24	142,8 kg	Recht gut
24 Jan 24	143,1 kg	Recht gut
23 Jan 24	143,6 kg	Recht gut
21 Jan 24	143,9 kg	Recht gut
20 Jan 24	144,1 kg	Recht gut
18 Jan 24	144,6 kg	Recht gut
14 Jan 24	145,3 kg	Recht gut
12 Jan 24	145,8 kg	Recht gut
11 Jan 24	146,3 kg	Recht gut
10 Jan 24	147 kg	Recht gut
09 Jan 24	147,6 kg	Recht gut
08 Jan 24	148,2 kg	Recht gut
07 Jan 24	148,8 kg	Recht gut
06 Jan 24	149,8 kg	Recht gut
21 Dez 23	144,9 kg	Recht gut
19 Dez 23	144,4 kg	Recht gut
18 Dez 23	145,1 kg	Recht gut
17 Dez 23	145,5 kg	Recht gut
25 Aug 23	138,2 kg	Recht gut
24 Aug 23	138,7 kg	Recht gut
23 Aug 23	139,3 kg	Recht gut
22 Aug 23	138,9 kg	Recht gut
21 Aug 23	139,6 kg	Recht gut
19 Aug 23	140,3 kg	Recht gut
18 Aug 23	137,3 kg	Recht gut
17 Aug 23	141,7 kg	Recht gut
20 Jun 23	135,5 kg	Recht gut
16 Jun 23	135,7 kg	Recht gut
15 Jun 23	135,8 kg	Recht gut
14 Jun 23	136,2 kg	Recht gut
13 Jun 23	137 kg	Recht gut
07 Jun 23	137,7 kg	Recht gut
21 Mai 23	136,4 kg	Recht gut
20 Mai 23	136,8 kg	Recht gut
19 Mai 23	137,7 kg	Recht gut
18 Mai 23	138,5 kg	Recht gut
10 Mai 23	137,9 kg	Recht gut
03 Mai 23	136,7 kg	Recht gut
02 Mai 23	137,7 kg	Recht gut
27 Apr 23	137,4 kg	Recht gut
26 Apr 23	137,7 kg	Recht gut
21 Apr 23	137,8 kg	Recht gut
19 Apr 23	138,3 kg	Recht gut
18 Apr 23	138,5 kg	Recht gut
17 Apr 23	137,9 kg	Recht gut
14 Apr 23	138,8 kg	Recht gut
13 Apr 23	139,5 kg	Recht gut
12 Apr 23	140,2 kg	Recht gut
11 Apr 23	140,3 kg	Recht gut
10 Apr 23	140,5 kg	Recht gut
04 Apr 23	139,5 kg	Recht gut
31 Mrz 23	140,1 kg	Recht gut
30 Mrz 23	140,4 kg	Recht gut
29 Mrz 23	140,9 kg	Recht gut
28 Mrz 23	141,6 kg	Recht gut
25 Mrz 23	142,1 kg	Recht gut
23 Mrz 23	142,3 kg	Recht gut
22 Mrz 23	142,4 kg	Recht gut
21 Mrz 23	142,8 kg	Recht gut
20 Mrz 23	143,9 kg	Recht gut
19 Mrz 23	144,2 kg	Recht gut
18 Mrz 23	144,4 kg	Recht gut
17 Mrz 23	145,3 kg	Recht gut
16 Mrz 23	145,5 kg	Recht gut
13 Mrz 23	146,2 kg	Recht gut
12 Mrz 23	146,4 kg	Recht gut
11 Mrz 23	146,9 kg	Recht gut
10 Mrz 23	147,4 kg	Recht gut
09 Mrz 23	147,9 kg	Recht gut
08 Mrz 23	148,7 kg	Recht gut
07 Mrz 23	149,1 kg	Recht gut
06 Mrz 23	150,1 kg	Recht gut
05 Mrz 23	150,5 kg	Recht gut
06 Jan 23	145,7 kg	Recht gut
04 Okt 22	138,8 kg	Recht gut
30 Sep 22	140,8 kg	Recht gut
22 Sep 22	137,5 kg	Recht gut
20 Sep 22	137,8 kg	Recht gut
17 Sep 22	138,3 kg	Recht gut
09 Sep 22	138,5 kg	Recht gut
06 Sep 22	138,7 kg	Recht gut
27 Aug 22	139 kg	Recht gut
26 Aug 22	139,4 kg	Recht gut
24 Aug 22	139,7 kg	Recht gut
23 Aug 22	139,8 kg	Recht gut
21 Aug 22	139,9 kg	Recht gut
19 Aug 22	141,4 kg	Recht gut
18 Aug 22	140,8 kg	Recht gut
17 Aug 22	142 kg	Recht gut
14 Aug 22	142,8 kg	Recht gut
12 Aug 22	143,6 kg	Recht gut
07 Aug 22	143,8 kg	Recht gut
05 Aug 22	144 kg	Recht gut
04 Aug 22	144,5 kg	Recht gut
03 Aug 22	145,4 kg	Recht gut
02 Aug 22	145,6 kg	Recht gut
26 Jul 22	144,8 kg	Recht gut
14 Jul 22	141,2 kg	Recht gut
13 Jul 22	141,4 kg	Recht gut
11 Jul 22	141,8 kg	Recht gut
10 Jul 22	141,4 kg	Recht gut
09 Jul 22	141,3 kg	Recht gut
08 Jul 22	141,5 kg	Recht gut
07 Jul 22	141,9 kg	Recht gut
06 Jul 22	141,6 kg	Recht gut
05 Jul 22	141,2 kg	Recht gut
04 Jul 22	141,9 kg	Recht gut
03 Jul 22	142,5 kg	Recht gut
02 Jul 22	142,9 kg	Recht gut
01 Jul 22	143,1 kg	Recht gut
30 Jun 22	143,5 kg	Recht gut
29 Jun 22	144,7 kg	Recht gut
07 Feb 22	136,5 kg	Recht gut
24 Jan 22	135,6 kg	Recht gut
21 Jan 22	136,2 kg	Recht gut
17 Jan 22	137,3 kg	Recht gut
15 Jan 22	138 kg	Recht gut
13 Jan 22	139,3 kg	Recht gut
10 Jan 22	140,3 kg	Recht gut
21 Nov 21	133,8 kg	Recht gut
02 Sep 21	128,4 kg	Recht gut
30 Aug 21	128,1 kg	Recht gut
27 Aug 21	127,4 kg	Recht gut
26 Aug 21	127,8 kg	Recht gut
23 Aug 21	128,4 kg	Recht gut
24 Jul 21	124,8 kg	Recht gut
23 Jul 21	125,2 kg	Recht gut
22 Jul 21	125,8 kg	Recht gut
20 Jul 21	126,1 kg	Recht gut
19 Jul 21	126,6 kg	Recht gut
18 Jul 21	128,2 kg	Recht gut
15 Jul 21	128,3 kg	Recht gut
14 Jul 21	127,9 kg	Recht gut
19 Jun 21	125 kg	Recht gut
12 Jun 21	122,8 kg	Recht gut
11 Jun 21	123,2 kg	Recht gut
10 Jun 21	123,3 kg	Recht gut
09 Jun 21	124,2 kg	Recht gut
04 Jun 21	124 kg	Recht gut
03 Jun 21	124,4 kg	Recht gut
31 Mai 21	124,8 kg	Recht gut
27 Mai 21	124,6 kg	Recht gut
26 Mai 21	124,9 kg	Recht gut
25 Mai 21	125 kg	Recht gut
23 Mai 21	125,4 kg	Recht gut
22 Mai 21	126,1 kg	Recht gut
21 Mai 21	126,8 kg	Recht gut
20 Mai 21	127,2 kg	Recht gut
19 Mai 21	128,6 kg	Recht gut
18 Mai 21	129,5 kg	Recht gut
28 Apr 21	128,2 kg	Recht gut
26 Apr 21	128,5 kg	Recht gut
18 Apr 21	128,7 kg	Recht gut
14 Apr 21	129 kg	Recht gut
10 Apr 21	129,9 kg	Recht gut
09 Apr 21	130,1 kg	Recht gut
02 Apr 21	130,4 kg	Recht gut
29 Mrz 21	131,7 kg	Recht gut
26 Mrz 21	131,7 kg	Recht gut
24 Mrz 21	132,3 kg	Recht gut
22 Mrz 21	132,7 kg	Recht gut
20 Mrz 21	133,1 kg	Recht gut
17 Mrz 21	133,3 kg	Recht gut
16 Mrz 21	134,2 kg	Recht gut
13 Mrz 21	133,8 kg	Recht gut
12 Mrz 21	133,6 kg	Recht gut
11 Mrz 21	134,1 kg	Recht gut
10 Mrz 21	134,5 kg	Recht gut
09 Mrz 21	135 kg	Recht gut
04 Mrz 21	135,2 kg	Recht gut
27 Feb 21	136 kg	Recht gut
26 Feb 21	136,2 kg	Recht gut
22 Feb 21	135,9 kg	Recht gut
20 Feb 21	137,2 kg	Recht gut
19 Feb 21	137,5 kg	Recht gut
18 Feb 21	138 kg	Recht gut
16 Feb 21	138,6 kg	Recht gut
15 Feb 21	138,3 kg	Recht gut
14 Feb 21	139 kg	Recht gut
13 Feb 21	138,7 kg	Recht gut
11 Feb 21	139,2 kg	Recht gut
08 Feb 21	141,4 kg	Recht gut
07 Feb 21	141,8 kg	Recht gut
27 Nov 20	132,6 kg	Recht gut
26 Nov 20	133,1 kg	Recht gut
25 Nov 20	134,2 kg	Recht gut
23 Nov 20	135,7 kg	Recht gut
15 Okt 20	132,9 kg	Recht gut
10 Okt 20	133,4 kg	Recht gut
08 Okt 20	133,7 kg	Recht gut
07 Okt 20	134,2 kg	Recht gut
06 Okt 20	134,4 kg	Recht gut
04 Okt 20	134,6 kg	Recht gut
03 Okt 20	134,7 kg	Recht gut
02 Okt 20	134,9 kg	Recht gut
01 Okt 20	135,5 kg	Recht gut
21 Sep 20	135,9 kg	Recht gut
17 Sep 20	136,1 kg	Recht gut
16 Sep 20	136,3 kg	Recht gut
15 Sep 20	136,4 kg	Recht gut
14 Sep 20	136,9 kg	Recht gut
10 Sep 20	137,4 kg	Recht gut
09 Sep 20	136,6 kg	Recht gut
08 Sep 20	137,6 kg	Recht gut
07 Sep 20	138,4 kg	Recht gut
05 Sep 20	139,7 kg	Recht gut
03 Sep 20	139,2 kg	Recht gut
02 Sep 20	138,5 kg	Recht gut
01 Sep 20	139,2 kg	Recht gut
31 Aug 20	139,7 kg	Recht gut
28 Aug 20	140,3 kg	Recht gut
27 Aug 20	140,7 kg	Recht gut
25 Aug 20	141,3 kg	Recht gut
24 Aug 20	142,1 kg	Recht gut
23 Aug 20	142,4 kg	Recht gut
22 Aug 20	142,2 kg	Recht gut
21 Aug 20	142,8 kg	Recht gut
20 Aug 20	143,3 kg	Recht gut
19 Aug 20	143,9 kg	Recht gut
18 Aug 20	144,3 kg	Recht gut
28 Mai 20	139,6 kg	Recht gut
27 Mai 20	139,2 kg	Recht gut
26 Mai 20	140 kg	Recht gut
21 Mai 20	141,2 kg	Recht gut
07 Mai 20	140,2 kg	Recht gut
05 Mai 20	140,5 kg	Recht gut
03 Mai 20	141,8 kg	Recht gut
01 Mai 20	142,2 kg	Recht gut
30 Apr 20	144 kg	Recht gut
12 Mrz 20	138,2 kg	Recht gut
05 Mrz 20	138,4 kg	Recht gut
04 Mrz 20	138,6 kg	Recht gut
28 Feb 20	139,5 kg	Recht gut
26 Feb 20	141,5 kg	Recht gut
22 Jan 20	136,7 kg	Recht gut
16 Jan 20	137 kg	Recht gut
15 Jan 20	138 kg	Recht gut
04 Dez 19	135,2 kg	Recht gut
02 Dez 19	137,2 kg	Recht gut
18 Sep 19	132,7 kg	Recht gut
12 Sep 19	131,9 kg	Recht gut
10 Sep 19	132,2 kg	Recht gut
09 Sep 19	132,8 kg	Recht gut
06 Sep 19	131,8 kg	Recht gut
05 Sep 19	132,1 kg	Recht gut
04 Sep 19	133,9 kg	Recht gut
03 Sep 19	134,9 kg	Recht gut
02 Sep 19	137 kg	Recht gut
06 Apr 19	123,9 kg	Recht gut
08 Feb 19	124,7 kg	Recht gut
04 Feb 19	126,2 kg	Recht gut
12 Jan 19	124,6 kg	Recht gut
03 Jan 19	126 kg	Recht gut
19 Dez 18	125,1 kg	Recht gut
15 Dez 18	125,8 kg	Recht gut
08 Dez 18	126,2 kg	Recht gut
07 Dez 18	126,6 kg	Recht gut
29 Nov 18	127,2 kg	Recht gut
22 Nov 18	128,1 kg	Recht gut
21 Nov 18	128,8 kg	Recht gut
17 Nov 18	129,4 kg	Recht gut
14 Nov 18	129,6 kg	Recht gut
11 Nov 18	129,9 kg	Recht gut
10 Nov 18	130,3 kg	Recht gut
08 Nov 18	130,6 kg	Recht gut
05 Nov 18	131,7 kg	Recht gut
02 Nov 18	132,2 kg	Recht gut
01 Nov 18	132,4 kg	Recht gut
31 Okt 18	132,9 kg	Recht gut
30 Okt 18	133 kg	Recht gut
28 Okt 18	134,8 kg	Recht gut
27 Okt 18	134,2 kg	Recht gut
25 Okt 18	134,7 kg	Recht gut
23 Okt 18	135,5 kg	Recht gut
22 Okt 18	136 kg	Recht gut
21 Okt 18	136,3 kg	Recht gut
20 Okt 18	136,5 kg	Recht gut
19 Okt 18	137,5 kg	Recht gut
17 Okt 18	138 kg	Recht gut
16 Okt 18	140,2 kg	Recht gut
15 Okt 18	149,8 kg	Recht gut

Startdatum: 21 Mai 12

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 95 kg Startgewicht: 136 kg
04 Feb 18	134,3 kg	Recht gut
09 Mai 17	123,6 kg	Recht gut
27 Apr 17	124,5 kg	Recht gut
26 Apr 17	124,8 kg	Recht gut
25 Apr 17	125,3 kg	Recht gut
19 Apr 17	126 kg	Recht gut
04 Apr 17	126,6 kg	Recht gut
02 Apr 17	126,9 kg	Recht gut
25 Mrz 17	127,3 kg	Recht gut
24 Mrz 17	128,2 kg	Recht gut
21 Mrz 17	128,4 kg	Recht gut
17 Mrz 17	128,5 kg	Recht gut
14 Mrz 17	128,8 kg	Recht gut
11 Mrz 17	129,1 kg	Recht gut
10 Mrz 17	129,3 kg	Recht gut
07 Mrz 17	129,9 kg	Recht gut
06 Mrz 17	130,8 kg	Recht gut
04 Mrz 17	131,3 kg	Recht gut
01 Mrz 17	131,7 kg	Recht gut
27 Feb 17	132,2 kg	Recht gut
25 Feb 17	132,7 kg	Recht gut
24 Feb 17	133 kg	Recht gut
23 Feb 17	133,4 kg	Recht gut
22 Feb 17	133 kg	Recht gut
21 Feb 17	134,4 kg	Recht gut
20 Feb 17	134,6 kg	Recht gut
19 Feb 17	136 kg	Recht gut
18 Feb 17	135,6 kg	Recht gut
28 Nov 16	131 kg	Recht gut
10 Sep 16	126,5 kg	Recht gut
08 Sep 16	127,3 kg	Recht gut
29 Jun 16	121,9 kg	Recht gut
09 Apr 16	118,8 kg	Recht gut
08 Apr 16	119,7 kg	Recht gut
07 Apr 16	119,3 kg	Recht gut
06 Apr 16	120,2 kg	Recht gut
05 Apr 16	120,9 kg	Recht gut
04 Apr 16	122,4 kg	Recht gut
20 Mrz 16	118,8 kg	Recht gut
10 Mrz 16	119,1 kg	Recht gut
11 Feb 16	119,2 kg	Recht gut
09 Feb 16	119,9 kg	Recht gut
29 Jan 16	120,3 kg	Recht gut
17 Jan 16	120,8 kg	Recht gut
16 Jan 16	121,9 kg	Recht gut
14 Jan 16	122,2 kg	Recht gut
09 Jan 16	122,8 kg	Recht gut
05 Jan 16	123,3 kg	Recht gut
04 Jan 16	124,4 kg	Recht gut
03 Jan 16	124,8 kg	Recht gut
02 Jan 16	127 kg	Recht gut
30 Dez 15	122,8 kg	Recht gut
29 Dez 15	123,7 kg	Recht gut
28 Dez 15	124,7 kg	Recht gut
25 Dez 15	122,4 kg	Recht gut
22 Dez 15	123,2 kg	Recht gut
19 Dez 15	122,8 kg	Recht gut
18 Dez 15	123,3 kg	Recht gut
17 Dez 15	123,6 kg	Recht gut
15 Dez 15	124,8 kg	Recht gut
14 Dez 15	125,3 kg	Recht gut
13 Dez 15	125,1 kg	Recht gut
11 Dez 15	125 kg	Recht gut
10 Dez 15	125,2 kg	Recht gut
09 Dez 15	125,5 kg	Recht gut
08 Dez 15	125,2 kg	Recht gut
07 Dez 15	126 kg	Recht gut
06 Dez 15	125,7 kg	Recht gut
05 Dez 15	126,3 kg	Recht gut
04 Dez 15	126,9 kg	Recht gut
03 Dez 15	126,1 kg	Recht gut
02 Dez 15	126,6 kg	Recht gut
01 Dez 15	127,3 kg	Recht gut
30 Nov 15	127,6 kg	Recht gut
29 Nov 15	127,8 kg	Recht gut
28 Nov 15	128,7 kg	Recht gut
27 Nov 15	129,2 kg	Recht gut
26 Nov 15	129,7 kg	Recht gut
25 Nov 15	130,5 kg	Recht gut
24 Nov 15	130,9 kg	Recht gut
14 Jul 15	121,8 kg	Recht gut
13 Jul 15	122,5 kg	Recht gut
12 Jul 15	123,7 kg	Recht gut
21 Mrz 15	118 kg	Recht gut
20 Mrz 15	117,7 kg	Recht gut
19 Mrz 15	117,9 kg	Recht gut
17 Jul 14	117,2 kg	Recht gut
17 Jun 14	125,7 kg	Recht gut
16 Jun 14	126,5 kg	Recht gut
12 Dez 13	130,8 kg	Recht gut
28 Aug 12	114,8 kg	Recht gut
31 Jul 12	116,8 kg	Recht gut
25 Jul 12	119 kg	Recht gut
14 Jul 12	117,3 kg	Recht gut
30 Jun 12	118,6 kg	Recht gut
28 Jun 12	120,3 kg	Recht gut
27 Jun 12	121,3 kg	Recht gut
26 Jun 12	120,9 kg	Recht gut
23 Jun 12	121 kg	Recht gut
21 Jun 12	121,6 kg	Recht gut
20 Jun 12	121,4 kg	Recht gut
19 Jun 12	123 kg	Recht gut
17 Jun 12	122,5 kg	Recht gut
16 Jun 12	121,7 kg	Recht gut
15 Jun 12	122,1 kg	Recht gut
14 Jun 12	123,1 kg	Recht gut
13 Jun 12	123,6 kg	Recht gut
12 Jun 12	125 kg	Recht gut
10 Jun 12	123,5 kg	Recht gut
09 Jun 12	123,6 kg	Recht gut
08 Jun 12	123,9 kg	Recht gut
06 Jun 12	124,3 kg	Recht gut
05 Jun 12	125,1 kg	Recht gut
04 Jun 12	125,9 kg	Recht gut
03 Jun 12	126,1 kg	Recht gut
02 Jun 12	126,3 kg	Recht gut
01 Jun 12	127,1 kg	Recht gut
31 Mai 12	127,4 kg	Recht gut
30 Mai 12	127,9 kg	Recht gut
25 Mai 12	128,2 kg	Recht gut
24 Mai 12	128,9 kg	Recht gut
23 Mai 12	129,3 kg	Recht gut
22 Mai 12	130,4 kg	Recht gut
21 Mai 12	136 kg	Recht gut