Startdatum: 14 Jan 13

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 64 kg Startgewicht: 96,4 kg
23 Mai 24	62,9 kg	Recht gut
20 Mai 24	63 kg	Recht gut
16 Mai 24	63,1 kg	Recht gut
13 Mai 24	63,5 kg	Recht gut
09 Mai 24	63,5 kg	Recht gut
06 Mai 24	64,2 kg	Recht gut
02 Mai 24	63,3 kg	Recht gut
29 Apr 24	63,8 kg	Recht gut
25 Apr 24	63,3 kg	Recht gut
22 Apr 24	63,4 kg	Recht gut
18 Apr 24	62,2 kg	Recht gut
15 Apr 24	61,9 kg	Recht gut
11 Apr 24	62,5 kg	Recht gut
08 Apr 24	62,4 kg	Recht gut
04 Apr 24	62,7 kg	Recht gut
01 Apr 24	62,2 kg	Recht gut
28 Mrz 24	63 kg	Recht gut
25 Mrz 24	62,5 kg	Recht gut
21 Mrz 24	62 kg	Recht gut
18 Mrz 24	62,7 kg	Recht gut
14 Mrz 24	62,4 kg	Recht gut
11 Mrz 24	63,2 kg	Recht gut
07 Mrz 24	63,4 kg	Recht gut
04 Mrz 24	62,7 kg	Recht gut
29 Feb 24	61,4 kg	Recht gut
25 Feb 24	62,6 kg	Recht gut
23 Feb 24	62,7 kg	Recht gut
18 Feb 24	62,1 kg	Recht gut
15 Feb 24	61,7 kg	Recht gut
12 Feb 24	62,8 kg	Recht gut
08 Feb 24	61,8 kg	Recht gut
05 Feb 24	61,5 kg	Recht gut
01 Feb 24	61,7 kg	Recht gut
31 Jan 24	62,1 kg	Recht gut
29 Jan 24	61,9 kg	Recht gut
25 Jan 24	61,9 kg	Recht gut
22 Jan 24	61,5 kg	Recht gut
21 Jan 24	61,1 kg	Recht gut
18 Jan 24	60,9 kg	Recht gut
15 Jan 24	60,4 kg	Recht gut
11 Jan 24	60,8 kg	Recht gut
08 Jan 24	61,7 kg	Recht gut
04 Jan 24	60,9 kg	Recht gut
01 Jan 24	62 kg	Recht gut
27 Dez 23	61,5 kg	Recht gut
25 Dez 23	60,6 kg	Recht gut
24 Dez 23	59,9 kg	Recht gut
20 Dez 23	59,9 kg	Recht gut
11 Dez 23	60,4 kg	Recht gut
07 Dez 23	60,4 kg	Recht gut
04 Dez 23	59,9 kg	Recht gut
01 Dez 23	60,8 kg	Recht gut
30 Nov 23	60,7 kg	Recht gut
27 Nov 23	61 kg	Recht gut
23 Nov 23	61,4 kg	Recht gut
20 Nov 23	60 kg	Recht gut
16 Nov 23	61,5 kg	Recht gut
13 Nov 23	62,4 kg	Recht gut
10 Nov 23	61,5 kg	Recht gut
06 Nov 23	61,1 kg	Recht gut
02 Nov 23	60,6 kg	Recht gut
01 Nov 23	60,7 kg	Recht gut
30 Okt 23	60,9 kg	Recht gut
26 Okt 23	60,8 kg	Recht gut
23 Okt 23	61,1 kg	Recht gut
19 Okt 23	61,5 kg	Recht gut
16 Okt 23	60,8 kg	Recht gut
12 Okt 23	60,1 kg	Recht gut
09 Okt 23	60,9 kg	Recht gut
07 Okt 23	60,6 kg	Recht gut
05 Okt 23	60,7 kg	Recht gut
02 Okt 23	60,4 kg	Recht gut
27 Sep 23	60,5 kg	Recht gut
25 Sep 23	60,6 kg	Recht gut
23 Sep 23	60,2 kg	Recht gut
19 Sep 23	59,8 kg	Recht gut
14 Sep 23	58,8 kg	Recht gut
12 Sep 23	59,4 kg	Recht gut
09 Sep 23	58,5 kg	Recht gut
07 Sep 23	58,9 kg	Recht gut
04 Sep 23	58,8 kg	Recht gut
01 Sep 23	58,7 kg	Recht gut
28 Aug 23	59,2 kg	Recht gut
25 Aug 23	59,6 kg	Recht gut
21 Aug 23	60,7 kg	Recht gut
17 Aug 23	60,4 kg	Recht gut
07 Aug 23	59,5 kg	Recht gut
03 Aug 23	59,5 kg	Recht gut
01 Aug 23	60,3 kg	Recht gut
27 Jul 23	60 kg	Recht gut
25 Jul 23	59,7 kg	Recht gut
22 Jul 23	60,1 kg	Recht gut
18 Jul 23	60,3 kg	Recht gut
14 Jul 23	59,7 kg	Recht gut
10 Jul 23	60,7 kg	Recht gut
06 Jul 23	60,8 kg	Recht gut
04 Jul 23	62 kg	Recht gut
30 Jun 23	62,3 kg	Recht gut
27 Jun 23	61 kg	Recht gut
22 Jun 23	60 kg	Recht gut
15 Jun 23	61 kg	Recht gut
12 Jun 23	60,8 kg	Recht gut
08 Jun 23	60,6 kg	Recht gut
05 Jun 23	60,8 kg	Recht gut
02 Jun 23	60,8 kg	Recht gut
31 Mai 23	61,1 kg	Recht gut
30 Mai 23	61,7 kg	Recht gut
25 Mai 23	61,4 kg	Recht gut
22 Mai 23	61 kg	Recht gut
18 Mai 23	62,1 kg	Recht gut
15 Mai 23	62,2 kg	Recht gut
11 Mai 23	62,2 kg	Recht gut
08 Mai 23	62,3 kg	Recht gut
05 Mai 23	62,4 kg	Recht gut
01 Mai 23	62,2 kg	Recht gut
27 Apr 23	62,5 kg	Recht gut
24 Apr 23	62,8 kg	Recht gut
20 Apr 23	62,7 kg	Recht gut
17 Apr 23	62,1 kg	Recht gut
14 Apr 23	61,7 kg	Recht gut
10 Apr 23	61,1 kg	Recht gut
06 Apr 23	62,3 kg	Recht gut
02 Apr 23	61,7 kg	Recht gut
30 Mrz 23	62,4 kg	Recht gut
27 Mrz 23	61,7 kg	Recht gut
23 Mrz 23	60,1 kg	Recht gut
20 Mrz 23	62,6 kg	Recht gut
16 Mrz 23	62,8 kg	Recht gut
14 Mrz 23	62,3 kg	Recht gut
09 Mrz 23	62,9 kg	Recht gut
06 Mrz 23	63,6 kg	Recht gut
01 Mrz 23	62,4 kg	Recht gut
27 Feb 23	63 kg	Recht gut
23 Feb 23	63 kg	Recht gut
20 Feb 23	63,4 kg	Recht gut
16 Feb 23	62,7 kg	Recht gut
13 Feb 23	63 kg	Recht gut
09 Feb 23	63,7 kg	Recht gut
06 Feb 23	63,7 kg	Recht gut
02 Feb 23	63,1 kg	Recht gut
30 Jan 23	62,4 kg	Recht gut
26 Jan 23	63,3 kg	Recht gut
23 Jan 23	63,3 kg	Recht gut
19 Jan 23	63,3 kg	Recht gut
16 Jan 23	64,2 kg	Recht gut
12 Jan 23	63,2 kg	Recht gut
09 Jan 23	64 kg	Recht gut
05 Jan 23	63,7 kg	Recht gut
02 Jan 23	64,3 kg	Recht gut
01 Jan 23	64,8 kg	Recht gut
26 Dez 22	63,5 kg	Recht gut
24 Dez 22	64,2 kg	Recht gut
22 Dez 22	64,4 kg	Recht gut
19 Dez 22	65,4 kg	Recht gut
12 Dez 22	64,3 kg	Recht gut
08 Dez 22	65,1 kg	Recht gut
05 Dez 22	64,9 kg	Recht gut
30 Nov 22	65,4 kg	Recht gut
28 Nov 22	66,1 kg	Recht gut
25 Nov 22	65,8 kg	Recht gut
21 Nov 22	65,8 kg	Recht gut
14 Nov 22	66,7 kg	Recht gut
09 Nov 22	67,1 kg	Recht gut
04 Nov 22	67,7 kg	Recht gut
31 Okt 22	67,8 kg	Recht gut
24 Okt 22	66,6 kg	Recht gut
22 Okt 22	66,9 kg	Recht gut
17 Okt 22	67,2 kg	Recht gut
14 Okt 22	68,3 kg	Recht gut
12 Okt 22	68,7 kg	Recht gut
03 Okt 22	68,1 kg	Recht gut
23 Sep 22	68,2 kg	Recht gut
20 Sep 22	67,9 kg	Recht gut
15 Sep 22	68 kg	Recht gut
08 Sep 22	69,1 kg	Recht gut
06 Sep 22	70,3 kg	Recht gut
31 Aug 22	70,4 kg	Recht gut
25 Aug 22	70,5 kg	Recht gut
22 Aug 22	70,8 kg	Recht gut
18 Aug 22	71,7 kg	Recht gut
15 Aug 22	71,9 kg	Recht gut
11 Aug 22	71,8 kg	Recht gut
09 Aug 22	71,8 kg	Recht gut
05 Aug 22	72,6 kg	Recht gut
04 Aug 22	72 kg	Recht gut
02 Aug 22	72,6 kg	Recht gut
28 Jul 22	71,1 kg	Recht gut
26 Jul 22	71,7 kg	Recht gut
21 Jul 22	70,8 kg	Recht gut
18 Jul 22	72,4 kg	Recht gut
13 Jul 22	73,3 kg	Recht gut
06 Jul 22	73 kg	Recht gut
01 Jul 22	73,1 kg	Recht gut
27 Jun 22	73 kg	Recht gut
21 Jun 22	72,6 kg	Recht gut
16 Jun 22	73,3 kg	Recht gut
13 Jun 22	73,7 kg	Recht gut
08 Jun 22	74 kg	Recht gut
06 Jun 22	75,1 kg	Recht gut
02 Jun 22	74,8 kg	Recht gut
30 Mai 22	76 kg	Recht gut
25 Mai 22	76,7 kg	Recht gut
23 Mai 22	77,7 kg	Recht gut
21 Mai 22	77 kg	Recht gut
16 Mai 22	77,1 kg	Recht gut
14 Mai 22	77,3 kg	Recht gut
12 Mai 22	78 kg	Recht gut
05 Mai 22	77 kg	Recht gut
02 Mai 22	77,6 kg	Recht gut
27 Apr 22	77,5 kg	Recht gut
25 Apr 22	78,1 kg	Recht gut
21 Apr 22	77,9 kg	Recht gut
18 Apr 22	79 kg	Recht gut
14 Apr 22	77,9 kg	Recht gut
11 Apr 22	78,6 kg	Recht gut
07 Apr 22	79,2 kg	Recht gut
04 Apr 22	79,5 kg	Recht gut
01 Apr 22	79,5 kg	Recht gut
31 Mrz 22	80 kg	Recht gut
28 Mrz 22	80,7 kg	Recht gut
24 Mrz 22	80,7 kg	Recht gut
21 Mrz 22	81,2 kg	Recht gut
18 Mrz 22	80,7 kg	Recht gut
14 Mrz 22	81 kg	Recht gut
07 Mrz 22	81,6 kg	Recht gut
03 Mrz 22	80,6 kg	Recht gut
28 Feb 22	81,6 kg	Recht gut
25 Feb 22	81,5 kg	Recht gut
17 Feb 22	80,6 kg	Recht gut
14 Feb 22	80,9 kg	Recht gut
07 Feb 22	81,9 kg	Recht gut
31 Jan 22	82,5 kg	Recht gut
24 Jan 22	82,6 kg	Recht gut
17 Jan 22	83,9 kg	Recht gut
08 Jan 22	81,5 kg	Recht gut
01 Jan 22	81,5 kg	Recht gut
31 Dez 21	81,6 kg	Recht gut
01 Dez 21	81,8 kg	Recht gut
01 Nov 21	82,6 kg	Recht gut
06 Okt 21	83,3 kg	Recht gut
06 Sep 21	85 kg	Recht gut
02 Aug 21	82,9 kg	Recht gut
07 Jul 21	82 kg	Recht gut
02 Jun 21	84 kg	Recht gut
03 Mai 21	86,9 kg	Recht gut
02 Apr 21	85,6 kg	Recht gut
09 Mrz 21	86,4 kg	Recht gut
15 Feb 21	85,6 kg	Recht gut
11 Jan 21	82,6 kg	Recht gut
03 Dez 20	82,9 kg	Recht gut
02 Nov 20	84 kg	Recht gut
03 Okt 20	85,9 kg	Recht gut
04 Sep 20	84,9 kg	Recht gut
25 Aug 20	84,5 kg	Recht gut
05 Jul 20	82,8 kg	Recht gut
05 Jun 20	85,3 kg	Recht gut
05 Mai 20	85,3 kg	Recht gut
11 Apr 20	84,2 kg	Recht gut
21 Mrz 20	83,6 kg	Recht gut
01 Feb 20	83,3 kg	Recht gut
01 Jan 20	82,2 kg	Recht gut
01 Dez 19	82 kg	Recht gut
01 Nov 19	82,5 kg	Recht gut
01 Okt 19	83 kg	Recht gut
01 Sep 19	82 kg	Recht gut
01 Aug 19	82,5 kg	Recht gut
01 Jul 19	80,8 kg	Recht gut
01 Jun 19	81 kg	Recht gut
01 Mai 19	80 kg	Recht gut
01 Apr 19	78,6 kg	Recht gut
01 Mrz 19	78,8 kg	Recht gut
01 Feb 19	79,8 kg	Recht gut
01 Jan 19	79 kg	Recht gut
01 Dez 18	78,4 kg	Recht gut
01 Nov 18	80,3 kg	Recht gut
01 Okt 18	81,4 kg	Recht gut
01 Sep 18	80,2 kg	Recht gut
01 Aug 18	78,4 kg	Recht gut
01 Jul 18	79,5 kg	Recht gut
01 Jun 18	81,8 kg	Recht gut
01 Mai 18	81 kg	Recht gut
01 Apr 18	80 kg	Recht gut
01 Mrz 18	78,8 kg	Recht gut
01 Feb 18	79,5 kg	Recht gut
01 Jan 18	78,5 kg	Recht gut
01 Dez 17	78,5 kg	Recht gut
01 Nov 17	80,2 kg	Recht gut
01 Okt 17	83 kg	Recht gut
01 Sep 17	81,6 kg	Recht gut
01 Aug 17	80,7 kg	Recht gut
01 Jul 17	78,8 kg	Recht gut
01 Jun 17	79,9 kg	Recht gut
01 Mai 17	81 kg	Recht gut
01 Apr 17	81,6 kg	Recht gut
01 Mrz 17	80,5 kg	Recht gut
01 Feb 17	80,7 kg	Recht gut
01 Jan 17	80,6 kg	Recht gut
01 Dez 16	79,2 kg	Recht gut
01 Nov 16	80,7 kg	Recht gut
01 Okt 16	84 kg	Recht gut
01 Sep 16	82,8 kg	Recht gut
01 Aug 16	84,5 kg	Recht gut
01 Jul 16	82,3 kg	Recht gut
02 Jun 16	82,9 kg	Recht gut
01 Jun 16	79,9 kg	Recht gut
01 Mai 16	82 kg	Recht gut
01 Apr 16	81,3 kg	Recht gut
01 Mrz 16	81,1 kg	Recht gut
01 Feb 16	82,1 kg	Recht gut
01 Jan 16	81,8 kg	Recht gut
01 Dez 15	81,5 kg	Recht gut
01 Nov 15	82,7 kg	Recht gut
01 Okt 15	82,8 kg	Recht gut
01 Sep 15	82,2 kg	Recht gut
06 Aug 15	81,7 kg	Recht gut
02 Jul 15	79,3 kg	Recht gut
02 Jun 15	80,9 kg	Recht gut
02 Mai 15	80,9 kg	Recht gut
01 Apr 15	80,5 kg	Recht gut
02 Mrz 15	79,9 kg	Recht gut
17 Feb 15	79,8 kg	Recht gut
06 Feb 15	79,3 kg	Recht gut
30 Jan 15	78,9 kg	Recht gut
26 Jan 15	78,6 kg	Recht gut
20 Jan 15	78,8 kg	Recht gut
19 Jan 15	79,3 kg	Recht gut
17 Jan 15	80,1 kg	Recht gut
14 Jan 15	78,6 kg	Recht gut
12 Jan 15	80 kg	Recht gut
07 Jan 15	78,5 kg	Recht gut
02 Jan 15	79 kg	Recht gut
21 Dez 14	77,1 kg	Recht gut
07 Dez 14	77,1 kg	Recht gut
27 Nov 14	77,4 kg	Recht gut
17 Nov 14	77,1 kg	Recht gut
09 Nov 14	76,9 kg	Recht gut
07 Nov 14	77,3 kg	Recht gut
06 Nov 14	77,6 kg	Recht gut
29 Okt 14	77,9 kg	Recht gut
25 Okt 14	78 kg	Recht gut
24 Okt 14	78,4 kg	Recht gut
19 Okt 14	79,1 kg	Recht gut
15 Okt 14	79,4 kg	Recht gut
11 Okt 14	79,7 kg	Recht gut
02 Okt 14	79,6 kg	Recht gut
26 Sep 14	79,3 kg	Recht gut
22 Sep 14	79,8 kg	Recht gut
19 Sep 14	79,8 kg	Recht gut
18 Sep 14	80 kg	Recht gut
14 Sep 14	79,9 kg	Recht gut
08 Sep 14	80,3 kg	Recht gut
04 Sep 14	80,3 kg	Recht gut
22 Aug 14	80,6 kg	Recht gut
17 Aug 14	82,5 kg	Recht gut
06 Aug 14	81,7 kg	Recht gut
31 Jul 14	82,9 kg	Recht gut
25 Jul 14	82,2 kg	Recht gut
19 Jul 14	82,6 kg	Recht gut
17 Jul 14	83,5 kg	Recht gut
09 Jul 14	83,7 kg	Recht gut
07 Jul 14	84,4 kg	Recht gut
05 Jul 14	84,4 kg	Recht gut
29 Jun 14	85,2 kg	Recht gut
25 Jun 14	85,8 kg	Recht gut
17 Jun 14	84,8 kg	Recht gut
12 Jun 14	85,2 kg	Recht gut
08 Jun 14	85,5 kg	Recht gut
03 Jun 14	85,8 kg	Recht gut
31 Mai 14	86,6 kg	Recht gut
30 Mai 14	87,2 kg	Recht gut
27 Mai 14	86,9 kg	Recht gut
23 Mai 14	87,4 kg	Recht gut
20 Mai 14	87,4 kg	Recht gut
16 Mai 14	87,3 kg	Recht gut
13 Mai 14	87,4 kg	Recht gut
11 Mai 14	87,8 kg	Recht gut
08 Mai 14	88,2 kg	Recht gut
05 Mai 14	88,2 kg	Recht gut
04 Mai 14	88 kg	Recht gut
30 Apr 14	87,9 kg	Recht gut
27 Apr 14	88,1 kg	Recht gut
26 Apr 14	88,8 kg	Recht gut
23 Apr 14	88,8 kg	Recht gut
22 Apr 14	89,2 kg	Recht gut
20 Apr 14	90 kg	Recht gut
17 Apr 14	89,5 kg	Recht gut
15 Apr 14	89,9 kg	Recht gut
13 Apr 14	90,3 kg	Recht gut
10 Apr 14	90,8 kg	Recht gut
07 Apr 14	90,9 kg	Recht gut
06 Apr 14	91 kg	Recht gut
03 Apr 14	91,7 kg	Recht gut
31 Mrz 14	91,3 kg	Recht gut
28 Mrz 14	91,6 kg	Recht gut
27 Mrz 14	92,5 kg	Recht gut
23 Mrz 14	91,6 kg	Recht gut
20 Mrz 14	91,3 kg	Recht gut
14 Mrz 14	91 kg	Recht gut
11 Mrz 14	92 kg	Recht gut
10 Mrz 14	92,8 kg	Recht gut
08 Mrz 14	91,6 kg	Recht gut
03 Mrz 14	91,8 kg	Recht gut
01 Mrz 14	92,4 kg	Recht gut
24 Feb 14	92 kg	Recht gut
21 Feb 14	92,3 kg	Recht gut
19 Feb 14	92,9 kg	Recht gut
15 Feb 14	91,8 kg	Recht gut
11 Feb 14	93 kg	Recht gut
31 Jan 14	91,5 kg	Recht gut
29 Jan 14	92,2 kg	Recht gut
27 Jan 14	92,3 kg	Recht gut
21 Jan 14	91,5 kg	Recht gut
19 Jan 14	91,8 kg	Recht gut
17 Jan 14	92,4 kg	Recht gut
14 Jan 14	91,7 kg	Recht gut
08 Jan 14	91,9 kg	Recht gut
07 Jan 14	92,2 kg	Recht gut
04 Jan 14	91,2 kg	Recht gut
03 Jan 14	91,5 kg	Recht gut
01 Jan 14	92,9 kg	Recht gut
30 Dez 13	92 kg	Recht gut
28 Dez 13	91,1 kg	Recht gut
27 Dez 13	91,3 kg	Recht gut
23 Dez 13	91,4 kg	Recht gut
20 Dez 13	91,5 kg	Recht gut
19 Dez 13	91,9 kg	Recht gut
13 Dez 13	92,3 kg	Recht gut
06 Dez 13	91,6 kg	Recht gut
05 Dez 13	92 kg	Recht gut
02 Dez 13	92,2 kg	Recht gut
30 Nov 13	92,8 kg	Recht gut
27 Nov 13	93,8 kg	Recht gut
24 Nov 13	93,6 kg	Recht gut
15 Nov 13	91,9 kg	Recht gut
10 Nov 13	93,4 kg	Recht gut
05 Nov 13	92,8 kg	Recht gut
31 Okt 13	92,9 kg	Recht gut
30 Okt 13	93,6 kg	Recht gut
25 Okt 13	94,2 kg	Recht gut
17 Okt 13	93 kg	Recht gut
13 Okt 13	94,2 kg	Recht gut
12 Okt 13	93,5 kg	Recht gut
11 Okt 13	93,6 kg	Recht gut
09 Okt 13	93,8 kg	Recht gut
03 Okt 13	94,1 kg	Recht gut
01 Okt 13	94,5 kg	Recht gut
20 Sep 13	96,3 kg	Recht gut
25 Aug 13	94,9 kg	Recht gut
28 Jul 13	94,7 kg	Nicht zutreffend
14 Jan 13	96,4 kg	Recht gut

Startdatum: 01 Jan 12

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 70 kg Startgewicht: 92 kg
01 Jan 12	92 kg	Recht gut