Startdatum: 20 Mai 21

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 113,4 kg Startgewicht: 200,4 kg
17 Sep 24	178,3 kg	Recht gut
10 Sep 24	178,6 kg	Recht gut
03 Sep 24	178,7 kg	Recht gut
27 Aug 24	180,4 kg	Recht gut
20 Aug 24	179,3 kg	Recht gut
13 Aug 24	180,4 kg	Recht gut
06 Aug 24	179,8 kg	Recht gut
30 Jul 24	179,3 kg	Recht gut
23 Jul 24	180,3 kg	Recht gut
16 Jul 24	181,0 kg	Recht gut
09 Jul 24	181,0 kg	Recht gut
02 Jul 24	182,0 kg	Recht gut
25 Jun 24	183,0 kg	Recht gut
18 Jun 24	182,9 kg	Recht gut
11 Jun 24	182,8 kg	Recht gut
04 Jun 24	185,3 kg	Recht gut
28 Mai 24	184,9 kg	Recht gut
21 Mai 24	185,3 kg	Recht gut
14 Mai 24	187,0 kg	Recht gut
07 Mai 24	186,6 kg	Recht gut
30 Apr 24	185,4 kg	Recht gut
23 Apr 24	188,7 kg	Recht gut
16 Apr 24	189,8 kg	Recht gut
09 Apr 24	190,4 kg	Recht gut
02 Apr 24	193,0 kg	Recht gut
27 Mrz 24	194,0 kg	Recht gut
19 Mrz 24	194,0 kg	Recht gut
12 Mrz 24	196,0 kg	Recht gut
05 Mrz 24	200,3 kg	Recht gut
22 Feb 24	198,9 kg	Recht gut
08 Feb 24	196,1 kg	Recht gut
11 Jan 24	197,1 kg	Recht gut
26 Dez 23	196,0 kg	Recht gut
09 Nov 23	193,9 kg	Recht gut
02 Nov 23	193,9 kg	Recht gut
12 Okt 23	191,7 kg	Recht gut
05 Okt 23	191,3 kg	Recht gut
28 Sep 23	190,7 kg	Recht gut
25 Sep 23	191,5 kg	Recht gut
08 Sep 23	190,3 kg	Recht gut
01 Sep 23	191,0 kg	Recht gut
26 Aug 23	189,9 kg	Recht gut
11 Aug 23	189,0 kg	Recht gut
03 Aug 23	189,7 kg	Recht gut
20 Jul 23	187,7 kg	Recht gut
12 Jul 23	188,9 kg	Recht gut
24 Jun 23	187,5 kg	Recht gut
15 Jun 23	187,4 kg	Recht gut
08 Jun 23	186,5 kg	Recht gut
01 Jun 23	185,8 kg	Recht gut
25 Mai 23	185,2 kg	Recht gut
18 Mai 23	186,1 kg	Recht gut
11 Mai 23	183,8 kg	Recht gut
04 Mai 23	185,3 kg	Recht gut
27 Apr 23	186,0 kg	Recht gut
20 Apr 23	183,9 kg	Recht gut
13 Apr 23	186,6 kg	Recht gut
06 Apr 23	185,2 kg	Recht gut
23 Mrz 23	186,0 kg	Recht gut
16 Mrz 23	185,9 kg	Recht gut
09 Mrz 23	186,9 kg	Recht gut
02 Mrz 23	187,3 kg	Recht gut
23 Feb 23	187,3 kg	Recht gut
16 Feb 23	187,8 kg	Recht gut
09 Feb 23	188,7 kg	Recht gut
02 Feb 23	188,7 kg	Recht gut
26 Jan 23	190,1 kg	Recht gut
19 Jan 23	189,6 kg	Recht gut
12 Jan 23	192,1 kg	Recht gut
06 Jan 23	192,0 kg	Recht gut
22 Dez 22	188,8 kg	Recht gut
15 Dez 22	188,6 kg	Recht gut
12 Dez 22	189,1 kg	Recht gut
24 Nov 22	189,7 kg	Recht gut
18 Nov 22	186,2 kg	Recht gut
10 Nov 22	186,2 kg	Recht gut
27 Okt 22	186,6 kg	Recht gut
20 Okt 22	187,1 kg	Recht gut
02 Okt 22	184,2 kg	Recht gut
08 Sep 22	183,7 kg	Recht gut
01 Sep 22	184,1 kg	Recht gut
25 Aug 22	181,1 kg	Recht gut
11 Aug 22	182,3 kg	Recht gut
28 Jul 22	179,4 kg	Recht gut
14 Jul 22	178,2 kg	Recht gut
24 Jun 22	176,4 kg	Recht gut
16 Jun 22	174,6 kg	Recht gut
28 Mai 22	173,5 kg	Recht gut
19 Mai 22	173,4 kg	Recht gut
12 Mai 22	173,2 kg	Recht gut
05 Mai 22	168,6 kg	Recht gut
28 Apr 22	170,6 kg	Recht gut
21 Apr 22	170,2 kg	Recht gut
14 Apr 22	170,5 kg	Recht gut
07 Apr 22	169,1 kg	Recht gut
31 Mrz 22	168,2 kg	Recht gut
17 Mrz 22	166,6 kg	Recht gut
10 Mrz 22	167,3 kg	Recht gut
03 Mrz 22	168,6 kg	Recht gut
24 Feb 22	167,3 kg	Recht gut
10 Feb 22	167,5 kg	Recht gut
03 Feb 22	167,6 kg	Recht gut
27 Jan 22	167,7 kg	Recht gut
21 Jan 22	168,9 kg	Recht gut
13 Jan 22	169,6 kg	Recht gut
06 Jan 22	170,2 kg	Recht gut
30 Dez 21	170,0 kg	Recht gut
16 Dez 21	165,9 kg	Recht gut
09 Dez 21	166,6 kg	Recht gut
02 Dez 21	168,1 kg	Recht gut
18 Nov 21	164,5 kg	Recht gut
11 Nov 21	165,1 kg	Recht gut
06 Nov 21	167,8 kg	Recht gut
28 Okt 21	165,7 kg	Recht gut
21 Okt 21	166,3 kg	Recht gut
14 Okt 21	167,2 kg	Recht gut
07 Okt 21	167,7 kg	Recht gut
30 Sep 21	169,9 kg	Recht gut
24 Sep 21	170,8 kg	Recht gut
16 Sep 21	169,8 kg	Recht gut
09 Sep 21	169,9 kg	Recht gut
02 Sep 21	170,9 kg	Recht gut
26 Aug 21	168,6 kg	Recht gut
19 Aug 21	168,5 kg	Recht gut
13 Aug 21	169,0 kg	Recht gut
05 Aug 21	169,8 kg	Recht gut
29 Jul 21	169,4 kg	Recht gut
22 Jul 21	169,1 kg	Recht gut
15 Jul 21	169,2 kg	Recht gut
08 Jul 21	169,2 kg	Recht gut
01 Jul 21	170,6 kg	Recht gut
24 Jun 21	170,6 kg	Recht gut
17 Jun 21	171,5 kg	Recht gut
10 Jun 21	171,3 kg	Recht gut
03 Jun 21	171,1 kg	Recht gut
27 Mai 21	171,7 kg	Recht gut
20 Mai 21	200,4 kg	Recht gut

Startdatum: 20 Jul 16

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 113,4 kg Startgewicht: 186,9 kg
11 Jun 19	161,7 kg	Recht gut
25 Mai 19	165,0 kg	Recht gut
25 Jul 18	146,6 kg	Recht gut
27 Jun 18	153,2 kg	Schlecht
31 Mai 18	147,7 kg	Recht gut
22 Mai 18	148,6 kg	100%
15 Mai 18	154,0 kg	Schlecht
01 Mai 18	149,5 kg	Schlecht
27 Mrz 18	142,2 kg	Recht gut
21 Mrz 18	143,0 kg	Recht gut
19 Mrz 18	144,6 kg	Schlecht
12 Mrz 18	143,6 kg	Recht gut
05 Mrz 18	142,6 kg	100%
26 Feb 18	146,1 kg	Schlecht
19 Feb 18	143,0 kg	Schlecht
12 Feb 18	141,9 kg	Schlecht
31 Jan 18	139,5 kg	Recht gut
29 Jan 18	142,0 kg	Schlecht
22 Jan 18	140,6 kg	Schlecht
15 Jan 18	138,8 kg	Recht gut
08 Jan 18	140,9 kg	Recht gut
27 Dez 17	141,5 kg	Schlecht
20 Dez 17	137,8 kg	Recht gut
06 Dez 17	136,5 kg	Recht gut
29 Nov 17	138,5 kg	Schlecht
16 Nov 17	135,8 kg	Recht gut
08 Nov 17	134,7 kg	Recht gut
01 Nov 17	135,3 kg	Recht gut
25 Okt 17	136,5 kg	Schlecht
19 Okt 17	136,3 kg	Recht gut
12 Okt 17	134,6 kg	Recht gut
04 Okt 17	137,1 kg	Schlecht
27 Sep 17	134,7 kg	Recht gut
20 Sep 17	134,9 kg	Schlecht
13 Sep 17	134,4 kg	Schlecht
08 Sep 17	133,8 kg	Recht gut
07 Sep 17	136,1 kg	Schlecht
23 Aug 17	134,8 kg	Schlecht
16 Aug 17	133,8 kg	Recht gut
09 Aug 17	134,6 kg	Recht gut
02 Aug 17	135,7 kg	Schlecht
26 Jul 17	135,0 kg	Recht gut
19 Jul 17	135,3 kg	Recht gut
13 Jul 17	135,6 kg	Recht gut
05 Jul 17	137,1 kg	Recht gut
28 Jun 17	137,5 kg	Schlecht
22 Jun 17	134,7 kg	Recht gut
15 Jun 17	134,9 kg	Recht gut
14 Jun 17	135,3 kg	Recht gut
09 Jun 17	135,3 kg	Recht gut
07 Jun 17	136,5 kg	Recht gut
31 Mai 17	137,0 kg	Recht gut
24 Mai 17	137,4 kg	Recht gut
17 Mai 17	138,1 kg	Recht gut
10 Mai 17	138,9 kg	Recht gut
03 Mai 17	139,4 kg	Recht gut
26 Apr 17	140,6 kg	Recht gut
19 Apr 17	141,1 kg	100%
12 Apr 17	143,9 kg	Schlecht
05 Apr 17	143,9 kg	Recht gut
29 Mrz 17	143,5 kg	Recht gut
22 Mrz 17	144,8 kg	Recht gut
15 Mrz 17	146,5 kg	Recht gut
08 Mrz 17	146,1 kg	Recht gut
01 Mrz 17	146,7 kg	Schlecht
22 Feb 17	147,0 kg	Recht gut
15 Feb 17	147,9 kg	Recht gut
08 Feb 17	148,3 kg	Recht gut
01 Feb 17	150,0 kg	Recht gut
25 Jan 17	152,2 kg	Schlecht
18 Jan 17	151,0 kg	Recht gut
11 Jan 17	151,8 kg	100%
04 Jan 17	154,7 kg	Recht gut
28 Dez 16	156,2 kg	Recht gut
21 Dez 16	157,5 kg	Recht gut
14 Dez 16	157,2 kg	Recht gut
07 Dez 16	158,2 kg	Recht gut
30 Nov 16	158,9 kg	Recht gut
23 Nov 16	159,8 kg	Recht gut
16 Nov 16	161,7 kg	100%
09 Nov 16	163,0 kg	100%
02 Nov 16	164,7 kg	100%
26 Okt 16	166,7 kg	Recht gut
19 Okt 16	165,5 kg	100%
12 Okt 16	167,4 kg	100%
05 Okt 16	169,4 kg	Recht gut
28 Sep 16	169,8 kg	Recht gut
21 Sep 16	171,0 kg	100%
14 Sep 16	172,7 kg	Recht gut
07 Sep 16	173,9 kg	100%
31 Aug 16	175,2 kg	100%
24 Aug 16	178,2 kg	Recht gut
17 Aug 16	176,7 kg	100%
10 Aug 16	178,8 kg	Recht gut
03 Aug 16	181,0 kg	Recht gut
27 Jul 16	182,9 kg	100%
20 Jul 16	186,9 kg	Nicht zutreffend