Startdatum: 29 Jan 24

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 79 kg Startgewicht: 96,6 kg
01 Mai 24	84,4 kg	Recht gut
29 Apr 24	84,8 kg	Recht gut
23 Apr 24	85,1 kg	Recht gut
22 Apr 24	85,2 kg	Recht gut
20 Apr 24	85,3 kg	Recht gut
19 Apr 24	85,5 kg	Recht gut
17 Apr 24	85,9 kg	Recht gut
13 Apr 24	85,9 kg	Recht gut
04 Apr 24	86,1 kg	Recht gut
02 Apr 24	86,7 kg	Recht gut
29 Mrz 24	86,7 kg	Recht gut
28 Mrz 24	87,2 kg	Recht gut
27 Mrz 24	87,3 kg	Recht gut
26 Mrz 24	87,4 kg	Recht gut
22 Mrz 24	87,6 kg	Recht gut
21 Mrz 24	87,7 kg	Recht gut
19 Mrz 24	87,8 kg	Recht gut
18 Mrz 24	88 kg	Recht gut
16 Mrz 24	88,1 kg	Recht gut
15 Mrz 24	88,2 kg	Recht gut
14 Mrz 24	88,3 kg	Recht gut
13 Mrz 24	88,6 kg	Recht gut
12 Mrz 24	89 kg	Recht gut
11 Mrz 24	89 kg	Recht gut
08 Mrz 24	88,9 kg	Recht gut
07 Mrz 24	89,1 kg	Recht gut
04 Mrz 24	89,3 kg	Recht gut
03 Mrz 24	89,7 kg	Recht gut
02 Mrz 24	89,9 kg	Recht gut
01 Mrz 24	90,1 kg	Recht gut
29 Feb 24	90,1 kg	Recht gut
28 Feb 24	90,2 kg	Recht gut
27 Feb 24	90,6 kg	Recht gut
26 Feb 24	90,8 kg	Recht gut
25 Feb 24	91,1 kg	Recht gut
24 Feb 24	91,1 kg	Recht gut
23 Feb 24	90,1 kg	Recht gut
21 Feb 24	91,1 kg	Recht gut
20 Feb 24	91,8 kg	Recht gut
19 Feb 24	91,5 kg	Recht gut
18 Feb 24	91,6 kg	Recht gut
17 Feb 24	92,1 kg	Recht gut
16 Feb 24	92,4 kg	Recht gut
15 Feb 24	92,5 kg	Recht gut
14 Feb 24	92,8 kg	Recht gut
13 Feb 24	92,8 kg	Recht gut
12 Feb 24	92,8 kg	Recht gut
10 Feb 24	92,9 kg	Recht gut
07 Feb 24	93,4 kg	Recht gut
06 Feb 24	93,5 kg	Recht gut
04 Feb 24	93,8 kg	Recht gut
03 Feb 24	93,9 kg	Recht gut
02 Feb 24	94,9 kg	Recht gut
31 Jan 24	94,4 kg	Recht gut
30 Jan 24	95,2 kg	Recht gut
29 Jan 24	96,6 kg	Recht gut

Startdatum: 16 Mai 16

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 85 kg Startgewicht: 96,6 kg
19 Sep 23	95,1 kg	Recht gut
18 Sep 23	95,3 kg	Recht gut
17 Sep 23	94,4 kg	Recht gut
15 Sep 23	94,2 kg	Recht gut
14 Sep 23	94,4 kg	Recht gut
13 Sep 23	96,1 kg	Recht gut
12 Sep 23	95,2 kg	Recht gut
11 Sep 23	96,6 kg	Recht gut
08 Sep 23	96 kg	Recht gut
07 Sep 23	96,8 kg	Recht gut
06 Sep 23	97,1 kg	Recht gut
05 Sep 23	96,4 kg	Recht gut
18 Aug 23	95 kg	Recht gut
17 Aug 23	95,1 kg	Recht gut
16 Aug 23	95,9 kg	Recht gut
15 Aug 23	95,9 kg	Recht gut
04 Aug 23	93,8 kg	Recht gut
03 Aug 23	94,4 kg	Recht gut
02 Aug 23	94,6 kg	Recht gut
01 Aug 23	94,4 kg	Recht gut
31 Jul 23	94,3 kg	Recht gut
30 Jul 23	94,5 kg	Recht gut
29 Jul 23	94,4 kg	Recht gut
28 Jul 23	94,6 kg	Recht gut
27 Jul 23	95,4 kg	Recht gut
26 Jul 23	95,5 kg	Recht gut
25 Jul 23	96 kg	Recht gut
24 Jul 23	96 kg	Recht gut
19 Jul 23	95,6 kg	Recht gut
18 Jul 23	96,1 kg	Recht gut
09 Apr 23	88 kg	Recht gut
08 Apr 23	88 kg	Recht gut
07 Apr 23	88,4 kg	Recht gut
04 Apr 23	88,6 kg	Recht gut
03 Apr 23	88,8 kg	Recht gut
23 Mrz 23	89,7 kg	Recht gut
17 Mrz 23	90,6 kg	Recht gut
15 Mrz 23	90,5 kg	Recht gut
14 Mrz 23	90,8 kg	Recht gut
13 Mrz 23	91,3 kg	Recht gut
12 Mrz 23	91,2 kg	Recht gut
11 Mrz 23	91,1 kg	Recht gut
09 Mrz 23	91,7 kg	Recht gut
08 Mrz 23	91,3 kg	Recht gut
07 Mrz 23	91,5 kg	Recht gut
06 Mrz 23	91,4 kg	Recht gut
05 Mrz 23	92,6 kg	Recht gut
04 Mrz 23	92,3 kg	Recht gut
03 Mrz 23	91,9 kg	Recht gut
02 Mrz 23	92,3 kg	Recht gut
28 Feb 23	92,6 kg	Recht gut
28 Nov 22	84,8 kg	Recht gut
27 Nov 22	85,6 kg	Recht gut
26 Nov 22	85,7 kg	Recht gut
25 Nov 22	86,4 kg	Recht gut
24 Nov 22	86,8 kg	Recht gut
23 Nov 22	87,3 kg	Recht gut
22 Nov 22	87,2 kg	Recht gut
21 Nov 22	87,7 kg	Recht gut
20 Nov 22	87,8 kg	Recht gut
19 Nov 22	87,9 kg	Recht gut
18 Nov 22	88,4 kg	Recht gut
15 Nov 22	87,9 kg	Recht gut
14 Nov 22	88,5 kg	Recht gut
13 Nov 22	88,9 kg	Recht gut
12 Nov 22	88,4 kg	Recht gut
11 Nov 22	89 kg	Recht gut
10 Nov 22	89,1 kg	Recht gut
09 Nov 22	89,4 kg	Recht gut
08 Nov 22	90,3 kg	Recht gut
06 Nov 22	89,8 kg	Recht gut
04 Nov 22	89,5 kg	Recht gut
02 Nov 22	89,7 kg	Recht gut
01 Nov 22	90 kg	Recht gut
31 Okt 22	90 kg	Recht gut
30 Okt 22	90,4 kg	Recht gut
29 Okt 22	90,3 kg	Recht gut
28 Okt 22	91 kg	Recht gut
27 Okt 22	91,4 kg	Recht gut
17 Okt 22	92,3 kg	Recht gut
13 Okt 22	92,1 kg	Recht gut
12 Okt 22	92,3 kg	Recht gut
11 Okt 22	92,9 kg	Recht gut
22 Aug 22	88,3 kg	Recht gut
19 Aug 22	88,5 kg	Recht gut
17 Aug 22	88,8 kg	Recht gut
16 Aug 22	89,2 kg	Recht gut
13 Aug 22	89,3 kg	Recht gut
23 Apr 22	89,7 kg	Recht gut
25 Mrz 22	92,3 kg	Recht gut
23 Mrz 22	93 kg	Recht gut
14 Mrz 22	93,3 kg	Recht gut
09 Mrz 22	94,3 kg	Recht gut
08 Mrz 22	95,1 kg	Recht gut
23 Dez 21	90,3 kg	Recht gut
20 Dez 21	90,9 kg	Recht gut
17 Dez 21	91,2 kg	Recht gut
14 Dez 21	91,8 kg	Recht gut
11 Dez 21	92,9 kg	Recht gut
05 Dez 21	93,3 kg	Recht gut
30 Nov 21	94,5 kg	Recht gut
25 Nov 21	94,7 kg	Recht gut
23 Nov 21	95,4 kg	Recht gut
16 Nov 21	97,5 kg	Recht gut
02 Feb 21	97,4 kg	Recht gut
31 Jan 21	97,5 kg	Recht gut
30 Jan 21	97,7 kg	Recht gut
28 Jan 21	97,9 kg	Recht gut
27 Jan 21	97,8 kg	Recht gut
26 Jan 21	97,9 kg	Recht gut
25 Jan 21	98 kg	Recht gut
24 Jan 21	98,6 kg	Recht gut
23 Jan 21	98,7 kg	Recht gut
22 Jan 21	99,2 kg	Recht gut
20 Jan 21	99,5 kg	Recht gut
19 Jan 21	100 kg	Recht gut
18 Jan 21	101,1 kg	Recht gut
08 Nov 20	90,8 kg	Recht gut
03 Nov 20	91,8 kg	Recht gut
01 Nov 20	92,4 kg	Recht gut
31 Okt 20	92,7 kg	Recht gut
29 Okt 20	92,8 kg	Recht gut
27 Okt 20	92,6 kg	Recht gut
26 Okt 20	93 kg	Recht gut
25 Okt 20	93 kg	Recht gut
24 Okt 20	92,8 kg	Recht gut
21 Okt 20	93 kg	Recht gut
20 Okt 20	93 kg	Recht gut
19 Okt 20	93,4 kg	Recht gut
18 Okt 20	93,5 kg	Recht gut
17 Okt 20	93 kg	Recht gut
14 Okt 20	94 kg	Recht gut
13 Okt 20	94,6 kg	Recht gut
12 Okt 20	95,6 kg	Recht gut
11 Okt 20	94,8 kg	Recht gut
04 Okt 20	93,5 kg	Recht gut
03 Okt 20	93,7 kg	Recht gut
02 Okt 20	93,5 kg	Recht gut
01 Okt 20	93,6 kg	Recht gut
30 Sep 20	94,4 kg	Recht gut
29 Sep 20	94,5 kg	Recht gut
27 Sep 20	94,2 kg	Recht gut
26 Sep 20	94,6 kg	Recht gut
25 Sep 20	95,6 kg	Recht gut
27 Aug 20	91,6 kg	Recht gut
26 Aug 20	91,8 kg	Recht gut
25 Aug 20	92,6 kg	Recht gut
24 Aug 20	92,7 kg	Recht gut
08 Mai 20	85,9 kg	Recht gut
03 Mai 20	85,7 kg	Recht gut
02 Mai 20	86,2 kg	Recht gut
29 Apr 20	86,2 kg	Recht gut
28 Apr 20	86,3 kg	Recht gut
24 Apr 20	86,1 kg	Recht gut
23 Apr 20	86 kg	Recht gut
22 Apr 20	86,5 kg	Recht gut
21 Apr 20	86,3 kg	Recht gut
20 Apr 20	86,6 kg	Recht gut
19 Apr 20	86,3 kg	Recht gut
18 Apr 20	86,7 kg	Recht gut
16 Apr 20	86,1 kg	Recht gut
15 Apr 20	86,7 kg	Recht gut
14 Apr 20	86,7 kg	Recht gut
12 Apr 20	86,6 kg	Recht gut
11 Apr 20	86,9 kg	Recht gut
10 Apr 20	86,9 kg	Recht gut
09 Apr 20	87,3 kg	Recht gut
08 Apr 20	87,7 kg	Recht gut
07 Apr 20	88 kg	Recht gut
06 Apr 20	88,6 kg	Recht gut
05 Apr 20	88,3 kg	Recht gut
04 Apr 20	88,3 kg	Recht gut
02 Apr 20	88,5 kg	Recht gut
31 Mrz 20	89,6 kg	Recht gut
30 Mrz 20	88,6 kg	Recht gut
29 Mrz 20	89 kg	Recht gut
28 Mrz 20	89,3 kg	Recht gut
27 Mrz 20	89,3 kg	Recht gut
25 Mrz 20	89,4 kg	Recht gut
24 Mrz 20	88,8 kg	Recht gut
23 Mrz 20	89,4 kg	Recht gut
21 Mrz 20	89 kg	Recht gut
20 Mrz 20	89,4 kg	Recht gut
19 Mrz 20	89,2 kg	Recht gut
18 Mrz 20	89,9 kg	Recht gut
17 Mrz 20	90,2 kg	Recht gut
15 Mrz 20	89,4 kg	Recht gut
14 Mrz 20	89,7 kg	Recht gut
13 Mrz 20	89,7 kg	Recht gut
12 Mrz 20	90,3 kg	Recht gut
11 Mrz 20	90,6 kg	Recht gut
10 Mrz 20	90,9 kg	Recht gut
14 Feb 20	90 kg	Recht gut
12 Feb 20	90,3 kg	Recht gut
11 Feb 20	90,2 kg	Recht gut
07 Feb 20	90,8 kg	Recht gut
06 Feb 20	90,6 kg	Recht gut
31 Jan 20	91,3 kg	Recht gut
30 Jan 20	91,3 kg	Recht gut
29 Jan 20	91,9 kg	Recht gut
28 Jan 20	91,4 kg	Recht gut
27 Jan 20	90,9 kg	Recht gut
26 Jan 20	90,8 kg	Recht gut
25 Jan 20	90,9 kg	Recht gut
24 Jan 20	91 kg	Recht gut
23 Jan 20	91,1 kg	Recht gut
22 Jan 20	91,1 kg	Recht gut
21 Jan 20	91,9 kg	Recht gut
20 Jan 20	91,6 kg	Recht gut
19 Jan 20	91,9 kg	Recht gut
18 Jan 20	92,3 kg	Recht gut
17 Jan 20	92,4 kg	Recht gut
16 Jan 20	93,3 kg	Recht gut
15 Jan 20	94,8 kg	Recht gut
14 Jan 20	95,6 kg	Recht gut
02 Nov 19	86,7 kg	Recht gut
30 Okt 19	87 kg	Recht gut
29 Okt 19	87,2 kg	Recht gut
28 Okt 19	87,2 kg	Recht gut
27 Okt 19	87,4 kg	Recht gut
24 Okt 19	87,8 kg	Recht gut
23 Okt 19	88 kg	Recht gut
22 Okt 19	88,4 kg	Recht gut
21 Okt 19	88,5 kg	Recht gut
20 Okt 19	88,2 kg	Recht gut
19 Okt 19	88,6 kg	Recht gut
18 Okt 19	88,6 kg	Recht gut
17 Okt 19	89,1 kg	Recht gut
16 Okt 19	89,5 kg	Recht gut
15 Okt 19	89,6 kg	Recht gut
05 Okt 19	87,9 kg	Recht gut
04 Okt 19	88,1 kg	Recht gut
03 Okt 19	88,1 kg	Recht gut
28 Sep 19	88,1 kg	Recht gut
27 Sep 19	88,6 kg	Recht gut
25 Sep 19	88,4 kg	Recht gut
21 Sep 19	88,8 kg	Recht gut
20 Sep 19	88,6 kg	Recht gut
19 Sep 19	88,6 kg	Recht gut
18 Sep 19	88,6 kg	Recht gut
17 Sep 19	88,8 kg	Recht gut
16 Sep 19	89,2 kg	Recht gut
15 Sep 19	88,9 kg	Recht gut
14 Sep 19	89,5 kg	Recht gut
13 Sep 19	89,8 kg	Recht gut
12 Sep 19	89,9 kg	Recht gut
11 Sep 19	90,2 kg	Recht gut
10 Sep 19	90,9 kg	Recht gut
09 Sep 19	92,8 kg	Recht gut
23 Mai 19	85,2 kg	Recht gut
17 Mai 19	85,8 kg	Recht gut
15 Mai 19	86,5 kg	Recht gut
14 Mai 19	86,5 kg	Recht gut
12 Mai 19	86,4 kg	Recht gut
10 Mai 19	86,8 kg	Recht gut
09 Mai 19	87 kg	Recht gut
08 Mai 19	87,5 kg	Recht gut
20 Apr 19	88,5 kg	Recht gut
16 Apr 19	89 kg	Recht gut
13 Apr 19	89,2 kg	Recht gut
12 Apr 19	89,4 kg	Recht gut
11 Apr 19	89,7 kg	Recht gut
10 Apr 19	89,8 kg	Recht gut
07 Apr 19	90,1 kg	Recht gut
05 Apr 19	90 kg	Recht gut
01 Apr 19	90,5 kg	Recht gut
31 Mrz 19	90,5 kg	Recht gut
29 Mrz 19	90,7 kg	Recht gut
28 Mrz 19	90,1 kg	Recht gut
27 Mrz 19	89,9 kg	Recht gut
26 Mrz 19	90,2 kg	Recht gut
25 Mrz 19	90,5 kg	Recht gut
24 Mrz 19	91 kg	Recht gut
23 Mrz 19	90,4 kg	Recht gut
21 Mrz 19	90,7 kg	Recht gut
20 Mrz 19	90,7 kg	Recht gut
19 Mrz 19	91,1 kg	Recht gut
17 Mrz 19	91,1 kg	Recht gut
16 Mrz 19	90,8 kg	Recht gut
15 Mrz 19	90,8 kg	Recht gut
14 Mrz 19	91,2 kg	Recht gut
13 Mrz 19	91 kg	Recht gut
12 Mrz 19	91,6 kg	Recht gut
11 Mrz 19	93,8 kg	Recht gut
26 Apr 17	87,6 kg	Recht gut
18 Apr 17	88,2 kg	Recht gut
26 Jan 17	86,8 kg	Recht gut
25 Jan 17	86,9 kg	Recht gut
17 Jan 17	87,6 kg	Recht gut
16 Jan 17	88,1 kg	Recht gut
14 Jan 17	87,5 kg	Recht gut
11 Jan 17	87,5 kg	Recht gut
10 Jan 17	87,9 kg	Recht gut
09 Jan 17	88,8 kg	Recht gut
08 Jan 17	88 kg	Recht gut
16 Sep 16	82,7 kg	Recht gut
01 Sep 16	84,1 kg	Recht gut
24 Aug 16	84,4 kg	Recht gut
23 Aug 16	84,5 kg	Recht gut
22 Aug 16	84,8 kg	Recht gut
20 Aug 16	84,1 kg	Recht gut
19 Aug 16	84,5 kg	Recht gut
18 Aug 16	84,3 kg	Recht gut
17 Aug 16	84,5 kg	Recht gut
16 Aug 16	84,6 kg	Recht gut
11 Aug 16	84,5 kg	Recht gut
10 Aug 16	84,7 kg	Recht gut
09 Aug 16	84,6 kg	Recht gut
08 Aug 16	84,7 kg	Recht gut
07 Aug 16	85 kg	Recht gut
04 Aug 16	85,3 kg	Recht gut
03 Aug 16	85,2 kg	Recht gut
02 Aug 16	85,7 kg	Recht gut
01 Aug 16	86,2 kg	Recht gut
31 Jul 16	85,9 kg	Recht gut
30 Jul 16	86,2 kg	Recht gut
29 Jul 16	85,8 kg	Recht gut
28 Jul 16	86,1 kg	Recht gut
24 Jul 16	86,1 kg	Recht gut
23 Jul 16	85,7 kg	Recht gut
22 Jul 16	85,2 kg	Recht gut
21 Jul 16	85,4 kg	Recht gut
20 Jul 16	85,6 kg	Recht gut
19 Jul 16	85,5 kg	Recht gut
18 Jul 16	86,1 kg	Recht gut
17 Jul 16	87 kg	Recht gut
16 Jul 16	86,3 kg	Recht gut
15 Jul 16	86,2 kg	Recht gut
14 Jul 16	86,7 kg	Recht gut
13 Jul 16	86,7 kg	Recht gut
12 Jul 16	86,8 kg	Recht gut
11 Jul 16	87,4 kg	Recht gut
10 Jul 16	88,9 kg	Recht gut
09 Jul 16	87,3 kg	Recht gut
08 Jul 16	86,8 kg	Recht gut
07 Jul 16	86,2 kg	Recht gut
06 Jul 16	86,8 kg	Recht gut
05 Jul 16	87 kg	Recht gut
04 Jul 16	87,4 kg	Recht gut
02 Jul 16	87,4 kg	Recht gut
01 Jul 16	87,2 kg	Recht gut
30 Jun 16	86,8 kg	Recht gut
29 Jun 16	86,5 kg	Recht gut
28 Jun 16	86,8 kg	Recht gut
27 Jun 16	87,1 kg	Recht gut
26 Jun 16	87,9 kg	Recht gut
24 Jun 16	87 kg	Recht gut
23 Jun 16	87 kg	Recht gut
22 Jun 16	87,8 kg	Recht gut
20 Jun 16	88 kg	Recht gut
19 Jun 16	89,8 kg	Recht gut
17 Jun 16	87,7 kg	Recht gut
16 Jun 16	87,9 kg	Recht gut
15 Jun 16	88,2 kg	Recht gut
14 Jun 16	88,9 kg	Recht gut
13 Jun 16	88,5 kg	Recht gut
11 Jun 16	89,1 kg	Recht gut
10 Jun 16	88,4 kg	Recht gut
09 Jun 16	88,5 kg	Recht gut
08 Jun 16	88,9 kg	Recht gut
07 Jun 16	89,5 kg	Recht gut
06 Jun 16	89,5 kg	Recht gut
05 Jun 16	88,2 kg	Recht gut
04 Jun 16	88,8 kg	Recht gut
03 Jun 16	90,1 kg	Recht gut
02 Jun 16	91,4 kg	Recht gut
01 Jun 16	89,8 kg	Recht gut
31 Mai 16	90,3 kg	Recht gut
30 Mai 16	90,1 kg	Recht gut
29 Mai 16	89,9 kg	Recht gut
28 Mai 16	90,4 kg	Recht gut
27 Mai 16	89,9 kg	Recht gut
26 Mai 16	90,9 kg	Recht gut
25 Mai 16	90,4 kg	Recht gut
24 Mai 16	90,7 kg	Recht gut
23 Mai 16	91,3 kg	Recht gut
22 Mai 16	92,1 kg	Recht gut
21 Mai 16	91,3 kg	Recht gut
20 Mai 16	91,3 kg	Recht gut
19 Mai 16	91 kg	Recht gut
18 Mai 16	90,9 kg	Recht gut
17 Mai 16	91,3 kg	Recht gut
16 Mai 16	96,6 kg	Recht gut