Startdatum: 11 Jan 21

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 89 kg Startgewicht: 145,3 kg
09 Sep 24	126,8 kg	Recht gut
29 Mrz 24	107,9 kg	Recht gut
28 Mrz 24	109,1 kg	Recht gut
27 Mrz 24	108 kg	Recht gut
26 Mrz 24	108,4 kg	Recht gut
25 Mrz 24	109,3 kg	Recht gut
20 Dez 23	91,8 kg	Recht gut
18 Dez 23	92,1 kg	Recht gut
12 Dez 23	93,2 kg	Recht gut
03 Dez 23	93,7 kg	Recht gut
01 Dez 23	95,7 kg	Recht gut
22 Nov 23	96,4 kg	Recht gut
13 Nov 23	96,9 kg	Recht gut
09 Nov 23	97 kg	Recht gut
29 Okt 23	98,7 kg	Recht gut
25 Okt 23	100,8 kg	Recht gut
23 Okt 23	101,5 kg	Recht gut
20 Okt 23	102,5 kg	Recht gut
16 Okt 23	102,7 kg	Recht gut
06 Okt 23	104 kg	Recht gut
02 Okt 23	105,2 kg	Recht gut
01 Okt 23	103,7 kg	Recht gut
28 Sep 23	105,4 kg	Recht gut
27 Sep 23	105,8 kg	Recht gut
25 Sep 23	106,4 kg	Recht gut
19 Sep 23	106,7 kg	Recht gut
14 Sep 23	107,8 kg	Recht gut
03 Aug 23	107,4 kg	Recht gut
02 Aug 23	108,4 kg	Recht gut
01 Aug 23	108,9 kg	Recht gut
29 Mai 23	105,4 kg	Recht gut
22 Mai 23	103,3 kg	Recht gut
21 Mai 23	103 kg	Recht gut
19 Mai 23	102,5 kg	Recht gut
18 Mai 23	103,1 kg	Recht gut
17 Mai 23	103,1 kg	Recht gut
16 Mai 23	104 kg	Recht gut
15 Mai 23	103 kg	Recht gut
02 Mai 23	100,5 kg	Recht gut
01 Mai 23	101,4 kg	Recht gut
30 Apr 23	102,1 kg	Recht gut
29 Apr 23	102,3 kg	Recht gut
28 Apr 23	103,3 kg	Recht gut
27 Apr 23	101,3 kg	Recht gut
26 Apr 23	102,2 kg	Recht gut
25 Apr 23	103,1 kg	Recht gut
20 Apr 23	105 kg	Recht gut
18 Apr 23	105,1 kg	Recht gut
16 Apr 23	104 kg	Recht gut
23 Mrz 23	102 kg	Recht gut
20 Mrz 23	97,8 kg	Recht gut
27 Jan 23	97,2 kg	Recht gut
26 Jan 23	98,2 kg	Recht gut
25 Jan 23	97,3 kg	Recht gut
24 Jan 23	96,8 kg	Recht gut
23 Jan 23	97,7 kg	Recht gut
22 Jan 23	98,1 kg	Recht gut
21 Jan 23	98,1 kg	Recht gut
20 Jan 23	98,1 kg	Recht gut
19 Jan 23	99,1 kg	Recht gut
18 Jan 23	98,8 kg	Recht gut
17 Jan 23	98,3 kg	Recht gut
16 Jan 23	100,1 kg	Recht gut
14 Jan 23	99,8 kg	Recht gut
13 Jan 23	99,3 kg	Recht gut
11 Jan 23	99,1 kg	Recht gut
10 Jan 23	99,6 kg	Recht gut
09 Jan 23	101,5 kg	Recht gut
13 Okt 22	96 kg	Recht gut
22 Jun 22	91,6 kg	Recht gut
19 Jun 22	91,7 kg	Recht gut
17 Jun 22	91,3 kg	Recht gut
16 Jun 22	91,3 kg	Recht gut
14 Jun 22	91,7 kg	Recht gut
12 Jun 22	92,3 kg	Recht gut
10 Jun 22	90,9 kg	Recht gut
09 Jun 22	92 kg	Recht gut
08 Jun 22	92,3 kg	Recht gut
07 Jun 22	93,1 kg	Recht gut
01 Jun 22	93,5 kg	Recht gut
31 Mai 22	93,6 kg	Recht gut
30 Mai 22	94 kg	Recht gut
26 Mai 22	95 kg	Recht gut
25 Mai 22	94,9 kg	Recht gut
24 Mai 22	95,5 kg	Recht gut
23 Mai 22	95 kg	Recht gut
22 Mai 22	95,7 kg	Recht gut
21 Mai 22	95,2 kg	Recht gut
20 Mai 22	96,1 kg	Recht gut
18 Mai 22	96,2 kg	Recht gut
17 Mai 22	96,3 kg	Recht gut
16 Mai 22	96 kg	Recht gut
15 Mai 22	96,5 kg	Recht gut
14 Mai 22	96,9 kg	Recht gut
13 Mai 22	96,9 kg	Recht gut
12 Mai 22	97 kg	Recht gut
11 Mai 22	97 kg	Recht gut
10 Mai 22	97 kg	Recht gut
09 Mai 22	97,1 kg	Recht gut
08 Mai 22	97,8 kg	Recht gut
07 Mai 22	97,7 kg	Recht gut
01 Mai 22	99,4 kg	Recht gut
25 Apr 22	99,8 kg	Recht gut
21 Apr 22	100,2 kg	Recht gut
20 Apr 22	101,2 kg	Recht gut
19 Apr 22	101,3 kg	Recht gut
18 Apr 22	100,6 kg	Recht gut
17 Apr 22	101,5 kg	Recht gut
16 Apr 22	101,5 kg	Recht gut
15 Apr 22	102,1 kg	Recht gut
14 Apr 22	101,7 kg	Recht gut
13 Apr 22	102,1 kg	Recht gut
12 Apr 22	102,4 kg	Recht gut
11 Apr 22	103,3 kg	Recht gut
04 Mrz 22	98,3 kg	Recht gut
03 Mrz 22	98,7 kg	Recht gut
02 Mrz 22	98,1 kg	Recht gut
01 Mrz 22	98,1 kg	Recht gut
28 Feb 22	98,3 kg	Recht gut
27 Feb 22	98,2 kg	Recht gut
26 Feb 22	98,7 kg	Recht gut
25 Feb 22	99,5 kg	Recht gut
24 Feb 22	100,5 kg	Recht gut
28 Jan 22	98,5 kg	Recht gut
26 Jan 22	99,1 kg	Recht gut
25 Jan 22	98,8 kg	Recht gut
24 Jan 22	98,1 kg	Recht gut
22 Jan 22	98,5 kg	Recht gut
21 Jan 22	98 kg	Recht gut
20 Jan 22	97,5 kg	Recht gut
19 Jan 22	98,1 kg	Recht gut
18 Jan 22	99,5 kg	Recht gut
17 Jan 22	98,8 kg	Recht gut
16 Jan 22	100,1 kg	Recht gut
30 Dez 21	97,6 kg	Recht gut
26 Dez 21	97,2 kg	Recht gut
25 Dez 21	97,1 kg	Recht gut
23 Dez 21	97,2 kg	Recht gut
22 Dez 21	97,6 kg	Recht gut
21 Dez 21	97,4 kg	Recht gut
20 Dez 21	97,9 kg	Recht gut
19 Dez 21	98 kg	Recht gut
12 Dez 21	98,1 kg	Recht gut
04 Dez 21	97,2 kg	Recht gut
27 Nov 21	97,8 kg	Recht gut
22 Nov 21	97,4 kg	Recht gut
21 Nov 21	97,8 kg	Recht gut
20 Nov 21	97,6 kg	Recht gut
19 Nov 21	97,6 kg	Recht gut
18 Nov 21	98,2 kg	Recht gut
17 Nov 21	98 kg	Recht gut
16 Nov 21	98 kg	Recht gut
15 Nov 21	97,5 kg	Recht gut
14 Nov 21	96,8 kg	Recht gut
13 Nov 21	97,3 kg	Recht gut
12 Nov 21	97,8 kg	Recht gut
11 Nov 21	97,8 kg	Recht gut
10 Nov 21	97,4 kg	Recht gut
08 Nov 21	99,4 kg	Recht gut
06 Nov 21	99,5 kg	Recht gut
05 Nov 21	99,6 kg	Recht gut
04 Nov 21	99,6 kg	Recht gut
02 Nov 21	99,6 kg	Recht gut
01 Nov 21	99,8 kg	Recht gut
31 Okt 21	99 kg	Recht gut
28 Okt 21	98,5 kg	Recht gut
27 Okt 21	97,9 kg	Recht gut
26 Okt 21	98,3 kg	Recht gut
23 Okt 21	98,8 kg	Recht gut
20 Okt 21	97,7 kg	Recht gut
19 Okt 21	98 kg	Recht gut
16 Okt 21	98,8 kg	Recht gut
14 Okt 21	98,9 kg	Recht gut
13 Okt 21	99,8 kg	Recht gut
08 Okt 21	98,1 kg	Recht gut
07 Okt 21	98,1 kg	Recht gut
06 Okt 21	98,6 kg	Recht gut
04 Okt 21	101,6 kg	Recht gut
22 Sep 21	97,2 kg	Recht gut
21 Sep 21	96,6 kg	Recht gut
20 Sep 21	96,9 kg	Recht gut
19 Sep 21	97,3 kg	Recht gut
18 Sep 21	97,5 kg	Recht gut
17 Sep 21	97,1 kg	Recht gut
16 Sep 21	97,1 kg	Recht gut
15 Sep 21	98 kg	Recht gut
14 Sep 21	98,4 kg	Recht gut
13 Sep 21	99,4 kg	Recht gut
12 Sep 21	100,2 kg	Recht gut
10 Sep 21	98,4 kg	Recht gut
09 Sep 21	98 kg	Recht gut
08 Sep 21	98,2 kg	Recht gut
07 Sep 21	97,9 kg	Recht gut
06 Sep 21	98,7 kg	Recht gut
05 Sep 21	99,4 kg	Recht gut
01 Sep 21	99,5 kg	Recht gut
30 Aug 21	100,5 kg	Recht gut
29 Aug 21	101 kg	Recht gut
28 Aug 21	101 kg	Recht gut
27 Aug 21	101,6 kg	100%
26 Aug 21	101,2 kg	Recht gut
25 Aug 21	102,4 kg	Recht gut
24 Aug 21	101,4 kg	Recht gut
23 Aug 21	102,4 kg	Recht gut
22 Aug 21	103,4 kg	Recht gut
14 Aug 21	101,5 kg	Recht gut
13 Aug 21	101,9 kg	Recht gut
09 Aug 21	102,1 kg	Recht gut
01 Aug 21	102,7 kg	Recht gut
23 Jul 21	104,8 kg	Recht gut
13 Jul 21	106,7 kg	Recht gut
09 Jul 21	104,8 kg	Recht gut
08 Jul 21	104,8 kg	Recht gut
06 Jul 21	104,5 kg	Recht gut
05 Jul 21	106,4 kg	Recht gut
03 Jul 21	105,4 kg	Recht gut
02 Jul 21	105,6 kg	Recht gut
30 Jun 21	105,3 kg	Recht gut
29 Jun 21	105,1 kg	Recht gut
27 Jun 21	105,2 kg	Recht gut
24 Jun 21	107,2 kg	Recht gut
23 Jun 21	107,1 kg	Recht gut
22 Jun 21	106,5 kg	Recht gut
21 Jun 21	105,1 kg	Recht gut
18 Jun 21	109 kg	Recht gut
17 Jun 21	107,1 kg	Recht gut
16 Jun 21	108,1 kg	Recht gut
15 Jun 21	107,6 kg	Recht gut
14 Jun 21	108,3 kg	Recht gut
13 Jun 21	108,8 kg	Recht gut
12 Jun 21	109,1 kg	Recht gut
11 Jun 21	108,9 kg	Recht gut
10 Jun 21	108,7 kg	Recht gut
09 Jun 21	108,9 kg	Recht gut
08 Jun 21	109 kg	Recht gut
07 Jun 21	110,1 kg	Recht gut
06 Jun 21	111,1 kg	Recht gut
05 Jun 21	110,9 kg	Recht gut
04 Jun 21	110,6 kg	Recht gut
03 Jun 21	110,5 kg	Recht gut
02 Jun 21	110,5 kg	Recht gut
01 Jun 21	110,3 kg	Recht gut
31 Mai 21	110,7 kg	Recht gut
30 Mai 21	111,2 kg	Recht gut
29 Mai 21	111,5 kg	Recht gut
28 Mai 21	111,8 kg	Recht gut
27 Mai 21	112,3 kg	Recht gut
26 Mai 21	113,4 kg	Recht gut
25 Mai 21	113,5 kg	Recht gut
24 Mai 21	113,6 kg	Recht gut
23 Mai 21	113,3 kg	Recht gut
22 Mai 21	113,5 kg	Recht gut
21 Mai 21	113,4 kg	Recht gut
20 Mai 21	113,5 kg	Recht gut
19 Mai 21	114,3 kg	Recht gut
18 Mai 21	114,4 kg	Recht gut
17 Mai 21	114,7 kg	Recht gut
16 Mai 21	114,5 kg	Recht gut
15 Mai 21	114,6 kg	Recht gut
14 Mai 21	116 kg	Recht gut
13 Mai 21	116,2 kg	Recht gut
12 Mai 21	116,1 kg	Recht gut
11 Mai 21	116,2 kg	Recht gut
10 Mai 21	116,4 kg	Recht gut
09 Mai 21	115,7 kg	Recht gut
08 Mai 21	116,3 kg	Recht gut
07 Mai 21	116,6 kg	Recht gut
06 Mai 21	116,9 kg	Recht gut
04 Mai 21	117,6 kg	Recht gut
03 Mai 21	117,2 kg	Recht gut
02 Mai 21	117,4 kg	Recht gut
01 Mai 21	117,7 kg	Recht gut
30 Apr 21	117,4 kg	Recht gut
29 Apr 21	118,3 kg	Recht gut
28 Apr 21	118 kg	Recht gut
27 Apr 21	117,8 kg	Recht gut
26 Apr 21	117,2 kg	Recht gut
25 Apr 21	117,1 kg	Recht gut
24 Apr 21	118,1 kg	Recht gut
23 Apr 21	119 kg	Recht gut
22 Apr 21	118,3 kg	Recht gut
21 Apr 21	118,8 kg	Recht gut
20 Apr 21	118,5 kg	Recht gut
19 Apr 21	119,4 kg	Recht gut
18 Apr 21	119 kg	Recht gut
17 Apr 21	120 kg	Recht gut
16 Apr 21	119,9 kg	Recht gut
15 Apr 21	120 kg	Recht gut
14 Apr 21	120,3 kg	Recht gut
13 Apr 21	121,4 kg	Recht gut
11 Apr 21	120,9 kg	Recht gut
10 Apr 21	122,1 kg	Recht gut
09 Apr 21	121,8 kg	Recht gut
08 Apr 21	122,9 kg	Recht gut
07 Apr 21	122,4 kg	Recht gut
06 Apr 21	123,8 kg	Recht gut
05 Apr 21	123,2 kg	Recht gut
04 Apr 21	123,3 kg	Recht gut
03 Apr 21	124 kg	Recht gut
02 Apr 21	124,5 kg	Recht gut
01 Apr 21	123,6 kg	Recht gut
31 Mrz 21	123,8 kg	Recht gut
30 Mrz 21	124,3 kg	Recht gut
29 Mrz 21	124 kg	Recht gut
28 Mrz 21	124,8 kg	Recht gut
27 Mrz 21	123,9 kg	Recht gut
26 Mrz 21	125,6 kg	Recht gut
25 Mrz 21	125,3 kg	Recht gut
24 Mrz 21	125 kg	Recht gut
23 Mrz 21	126,4 kg	Recht gut
22 Mrz 21	126,1 kg	Recht gut
21 Mrz 21	127,3 kg	Recht gut
20 Mrz 21	126,1 kg	Recht gut
19 Mrz 21	126,7 kg	Recht gut
18 Mrz 21	128,2 kg	Recht gut
17 Mrz 21	128 kg	Recht gut
16 Mrz 21	127,8 kg	Recht gut
15 Mrz 21	129,4 kg	Recht gut
14 Mrz 21	129,7 kg	Recht gut
13 Mrz 21	129,8 kg	Recht gut
12 Mrz 21	130,8 kg	Recht gut
11 Mrz 21	129,9 kg	Recht gut
10 Mrz 21	131,3 kg	Recht gut
09 Mrz 21	130,1 kg	Recht gut
08 Mrz 21	131,1 kg	Recht gut
07 Mrz 21	131,6 kg	Recht gut
06 Mrz 21	132 kg	Recht gut
05 Mrz 21	132,6 kg	Recht gut
04 Mrz 21	132,3 kg	Recht gut
03 Mrz 21	131,7 kg	Recht gut
02 Mrz 21	132,5 kg	Recht gut
01 Mrz 21	133,6 kg	Recht gut
28 Feb 21	133,3 kg	Recht gut
27 Feb 21	134,7 kg	Recht gut
26 Feb 21	134,7 kg	Recht gut
25 Feb 21	134,4 kg	Recht gut
24 Feb 21	134,8 kg	Recht gut
23 Feb 21	134,9 kg	Recht gut
22 Feb 21	134,9 kg	Recht gut
21 Feb 21	135,1 kg	Recht gut
20 Feb 21	135,6 kg	Recht gut
19 Feb 21	136,3 kg	Recht gut
18 Feb 21	136,4 kg	Recht gut
17 Feb 21	136,6 kg	Recht gut
16 Feb 21	136,9 kg	Recht gut
15 Feb 21	137,1 kg	Recht gut
14 Feb 21	137,1 kg	Recht gut
13 Feb 21	137 kg	Recht gut
12 Feb 21	138 kg	Recht gut
11 Feb 21	138,4 kg	Recht gut
10 Feb 21	138,6 kg	Recht gut
09 Feb 21	138 kg	Recht gut
08 Feb 21	138,8 kg	Recht gut
07 Feb 21	138 kg	Recht gut
06 Feb 21	138,9 kg	Recht gut
05 Feb 21	139,7 kg	Recht gut
04 Feb 21	139,8 kg	Recht gut
03 Feb 21	140,3 kg	Recht gut
02 Feb 21	140,1 kg	Recht gut
01 Feb 21	141 kg	Recht gut
31 Jan 21	140,4 kg	Recht gut
30 Jan 21	141,7 kg	Recht gut
29 Jan 21	141,4 kg	Recht gut
28 Jan 21	141,9 kg	Recht gut
27 Jan 21	141,7 kg	Recht gut
26 Jan 21	141,9 kg	Recht gut
25 Jan 21	142,1 kg	Recht gut
24 Jan 21	141,7 kg	Recht gut
23 Jan 21	142 kg	Recht gut
22 Jan 21	142,1 kg	Recht gut
21 Jan 21	142,6 kg	Recht gut
20 Jan 21	142,3 kg	Recht gut
19 Jan 21	142,5 kg	Recht gut
18 Jan 21	143,2 kg	Recht gut
17 Jan 21	143,2 kg	Recht gut
16 Jan 21	143,3 kg	Recht gut
15 Jan 21	144 kg	Recht gut
14 Jan 21	143,8 kg	Recht gut
13 Jan 21	144,2 kg	Recht gut
12 Jan 21	145,3 kg	Recht gut
11 Jan 21	145,3 kg	Recht gut

Startdatum: 26 Feb 20

Datum	Gewicht	Wie genau befolgt?	Zielgewicht: 90 kg Startgewicht: 135 kg
10 Jan 21	145,3 kg	Recht gut
11 Sep 20	141,7 kg	Recht gut
11 Mrz 20	133,1 kg	Recht gut
10 Mrz 20	133,1 kg	Recht gut
06 Mrz 20	133,5 kg	Recht gut
05 Mrz 20	133,8 kg	Recht gut
04 Mrz 20	133,9 kg	Recht gut
03 Mrz 20	133 kg	Recht gut
02 Mrz 20	134,6 kg	Recht gut
28 Feb 20	134,8 kg	Recht gut
27 Feb 20	136 kg	Recht gut
26 Feb 20	135 kg	Nicht zutreffend